Fantasiereise - Reiten

PTRMBAJTJA & TIPARET
• 3 pjesë muzikore dhe 9 tinguj natyralë
• Kombinoni 2 tinguj natyralë
• Rregulloni volumin e zërit, muzikës dhe tingujve
• Gjatësitë e zgjedhura të pauzës për të thelluar fantazitë / idetë (10-40 sekonda)
• të bjerë në gjumë ose të relaksohet me regresion
• Koha e plumbit prej 10-120 sekondash.
• Intro (harmonizimi): ushtrim për frymëmarrje & skanim i trupit ose ushtrim për frymëmarrje
• Skanimi i trupit: hyrje e gjatë (rreth 9 min)
• Ushtrim i frymëmarrjes: hyrje e shkurtër (afërsisht 4 min)
• me / pa intro
• Përcaktoni kohën e plotë të ekzekutimit
• Kohëmatësi: Vazhdimi i muzikës / tingujve të natyrës në fund të udhëtimit me fantazi

Udhëtimet fantazi - të quajtura gjithashtu udhëtime ëndrrash ose përrallash - janë ndër procedurat e relaksimit të drejtuara, imagjinative. Sidoqoftë, këto janë hetuar dhe përdorur shkencërisht vetëm në shekullin e kaluar, për shembull në:

• Vështirësi për të rënë në gjumë / gjumë
• Dhimbje koke migrenë
• dhimbje kronike (shpine)
• dhimbje qafe
• Digjem
• Presion i lartë i gjakut
• çrregullime gastrointestinale
• Përgatitja e lindjes
• Frika, çrregullime ankthi, fobi
• Frika nga fluturimi
• Frika nga skena ose ankthi i provës
• belbëzimi
• stresi
• Shqetësimi motorik
• Çrregullimet e vëmendjes
• Vështirësia e përqendrimit
• kujtesë e dobët
• Agresionet

Tinguj muzikorë dhe natyre
Udhëtim fantastik me 3 pjesë muzike dhe 9 tinguj natyralë për të rënë në gjumë dhe relaksim dhe shumë karakteristika të tjera.

KOHATIONZGJATJA E UDHTIMIT FANTASY
Kohëzgjatja e udhëtimit fantastik varet, ndër të tjera, nga gjatësitë e rregullueshme të pauzës dhe nga zgjedhja e hyrjes (në varësi të cilësimeve ndërmjet 37:30 dhe 17:30 min.).

GJATSIT B E PREAKRBRIS
Pushimet për të ndjerë dhe thelluar idetë sigurohen gjithmonë pas një imagjinate dhe janë të paravendosura në 25 sekonda. Këto pushime mund të vendosen në përputhje me preferencat tuaja.

FUNKSIONI KOHERSOR
Çdo gjatësi kohore që tingujt e muzikës / natyrës së relaksimit të flenë mund të vendosen në mënyrë që muzika dhe / ose tingujt ta thellojnë relaksimin edhe më tej ose ta shoqërojnë atë në gjumë.

FJUMI OSE T WRHEQJE
Të gjitha udhëtimet me fantazi mund të përdoren për të rënë në gjumë ose me tërheqje.

QTNDRIMI / HYRJET
Në fillim të udhëtimit me fantazi, hyrjet mund të zgjidhen për tu disponuar: hyrje e gjatë / e shkurtër / pa hyrje. Hyrja e gjatë (9 min) përmban ushtrime të frymëmarrjes dhe një skanim të trupit, të cilat ju çojnë në relaksim të thellë para se të filloni udhëtimin me fantazi. Në hyrjen e shkurtër (4 min) ka një hyrje të shkurtër me ushtrime të frymëmarrjes. Pa një hyrje, udhëtimi fanatik fillon menjëherë.

VOLLLIMET: Zëri, muzika dhe tinguj natyrorë
Ju mund të zgjidhni nga 3 muzikë relaksimi dhe 9 tinguj natyre, secili prej tyre mund të rregullohet individualisht në vëllimin e zërit. Nëse dëshironi, muzika / tingujt mund të përdoren gjithashtu vetëm (pa të folur) për t'u çlodhur ose për të fjetur.

KeepScreenOn
Nëse shfaqen probleme të zërit në gatishmëri (koha e ndërprerjes), aktivizoni mënyrën KeepScreenOn nëse është e nevojshme (në raste shumë të rralla).

SHENIME
• aplikacioni nuk kërkon ndonjë autorizim
• e gjithë përmbajtja përmbahet në aplikacion
• aplikacioni mund - dhe duhet madje - të përdoret jashtë linje
• aplikacioni nuk përmban asnjë reklamë, pajtim ose blerje brenda aplikacionit