Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk është aplikacioni numër një në frymëmarrje. Frymëmarrja është superfuqia e trupit tuaj, ju mund të krijoni ndryshime pothuajse të menjëhershme në trupin dhe mendjen tuaj me fuqinë e frymëmarrjes. Breathwrk ju udhëheq përmes ushtrimeve të shpejta dhe të fuqishme të frymëmarrjes që eliminojnë stresin dhe ankthin, rrisin energjinë, përmirësojnë qëndrueshmërinë dhe ju ndihmojnë të bini në gjumë. Mësoni dhe praktikoni një sërë metodash të frymëmarrjes të mbështetura nga shkenca që udhëhiqen nga muzika origjinale, dridhjet dhe pamjet vizuale.

Hulumtimet moderne kanë treguar se duke kontrolluar frymëmarrjen tuaj mund të rregulloni nivelet e stresit, të përmirësoni disponimin, të ulni lodhjen, të ulni presionin e gjakut, të lakoni pagjumësinë, të rrisni performancën tuaj atletike dhe më shumë! Me vetëm disa minuta Breathwrk në ditë, ju mund të zotëroni të njëjtat ushtrime të përdorura nga psikoterapistët, atletët olimpikë, jogët, mjekët e gjumit, marinarët, neuroshkencëtarët dhe ekspertët e frymëmarrjes!

Zgjidhni nga një bibliotekë e madhe ushtrimesh për gjithçka, nga rritja e fokusit dhe produktivitetit tuaj deri te ulja e stresit, ndalimi i një sulmi ankthi, ngritja e humorit tuaj dhe më shumë! Breathwrk mund të përdoret në momente të caktuara, si para një takimi ose provimi të madh, ose çdo ditë për t'u zgjuar, për të rregulluar nivelet e stresit dhe për të fjetur. Mund të vendosni gjithashtu rikujtues ose të ndiqni zakone të kuruara të përditshme në aplikacion për të përfituar sa më shumë nga mushkëritë tuaja.

Me Breathwrk mund të personalizoni plotësisht përvojën tuaj të frymëmarrjes. Eksploroni tinguj dhe muzikë të ndryshme nga artisti fitues i çmimit Grammy, DJ White Shadow, ndjeni modelet e frymëmarrjes me dridhje të avancuara dhe zgjidhni midis pamjeve unike.

Breathwrk kombinon praktika të ndryshme, të bazuara në shkencë, duke përfshirë frymëmarrjen me kuti, pranayama, tummo, WHM dhe më shumë.

Bashkohuni me qindra mijëra në mbarë botën që tashmë marrin frymë me Breathwrk. Përdoruesit tanë variojnë nga 7 deri në 77 vjeç dhe përfshijnë psikologë, studentë, trajnerë maratonë, prindër të fëmijëve me aftësi të kufizuara, Navy SEAL dhe më shumë!

Ndryshe nga metodat e tjera të ndërgjegjes si meditimi, të cilat kërkojnë shumë kohë dhe praktikë, Breathwrk është e lehtë për t'u mësuar dhe funksionon shpejt si në mendje ashtu edhe në trup! Është vërtetuar shkencërisht se modeli dhe mënyra në të cilën merrni frymë ndikon në të vërtetë gjendjen tuaj mendore dhe fizike.

Fryma juaj është telekomanda e sistemit tuaj nervor! Kontrolloni frymën tuaj, kontrolloni jetën tuaj!

PARAQITUR NË:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm dhe më shumë!

Ushtrimet përfshijnë:

* I qetë
*Flini
*Zgjohuni
* Energjizo
*Lehtësia e ankthit
*Lehtësim i dhimbjes
*Çlodheni
* Rimbushje
*Fryma e zjarrit
* Mushkëritë e pastra
*Mall Curber
*Ëndërr
*Ketllbell
*Mos u shqeteso
*Okinaga I
*Okinaga II
*Okinaga III
*& Më shumë!

GJENDJENI DHE PROGRAMIN E PROVIMIT:

*Numërues i frymëmarrjes
* Vija dhe nivele
* Kohëmatësi i mbajtjes së frymës
*Kohëmatësi i nxjerrjes

KARAKTERISTIKA TE TJERA:

*Kujtesa të personalizuara
*Tabelë drejtuese
*Harta globale
*Ushtrime të rekomanduara
* Zakonet e përditshme
*Më shumë

Breathwrk është plotësisht falas, por ofron një abonim premium me Breathwrk Pro. Breathwrk Pro ju lejon të aksesoni të gjitha ushtrimet e frymëmarrjes, të gjitha tingujt dhe zërat, të gjitha vizualizimet, aftësinë për të pasur të preferuara të pakufizuara dhe për të vendosur kohëzgjatje të personalizuara për ushtrimet e frymëmarrjes.

LIDHET ME BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Keni ndonjë pyetje apo koment? Na kontaktoni në [email protected]

Me shume informacion

Politika e privatësisë - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Termat dhe Kushtet - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

E drejta e autorit © 2021 Breathwrk Inc.