FitPPL: Push Pull Legs Routine

Kaloni orë në palestër me përparim minimal?
Ndiheni të mërzitur dhe të pafrymëzuar nga e njëjta rutinë çdo ditë?
Po luftoni për të mbajtur gjurmët e rrugëtimit tuaj të fitnesit?

FitPPL është gjurmuesi juaj i personalizuar i ushtrimeve rutinore Push Pull Leg që është këtu për të transformuar stërvitjet tuaja, për të optimizuar rritjen e muskujve dhe për të rritur fitimet e forcës, duke garantuar që çdo seancë në palestër të jetë maksimalisht produktive. Me FitPPL, do të zbuloni fuqinë e rutinës Push-Pull-Legs dhe do të arrini trupin tuaj të ëndrrave, më shpejt nga sa e kishit imagjinuar ndonjëherë.

Çfarë është ndarja e këmbëve me shtytje?

Stërvitja Push Pull Legs është një ndarje stërvitore që i ndan ditët e stërvitjes në tre kategori të dallueshme: ushtrime me shtytje, ushtrime tërheqëse dhe ushtrime për këmbët.
Ky lloj i ndarjes së stërvitjes ofron një qasje të ekuilibruar, duke synuar grupet kryesore të muskujve me modele të ndryshme lëvizjeje.


Përfitimet e këmbëve me shtytje

- Ndarjet PPL ju lejojnë të kombinoni grupe të ngjashme muskujsh në të njëjtat ditë.
- Programet e stërvitjes së këmbëve me shtytje sigurojnë kohë të përshtatshme rikuperimi ndërmjet seancave stërvitore, edhe nëse jeni në një ndarje gjashtë-ditore.
- Shumë i personalizueshëm