Yoga | Down Dog

Me Down Dog ju merrni një praktikë krejt të re yoga sa herë që vini në dyshekun tuaj. Ndryshe nga videot e mëposhtme të regjistruara paraprakisht, Down Dog nuk do t'ju bëjë të bëni të njëjtën stërvitje pa pushim. Me mbi 60,000 konfigurime të ndryshme, Down Dog ju jep fuqinë për të ndërtuar një praktikë joga që ju pëlqen!

MIQ PËR FILLESTARËT
Filloni në komoditetin e shtëpisë tuaj në Nivelin tonë Fillestar 1 dhe filloni udhëtimin tuaj të jogës!

LLOJET E PRAKTIKËS SË SHUMËFISHTA
Eksploroni Vinyasa, Hatha, Gentle, Restorative dhe Yin.

LEHTONI DHIMBJEN E SHPINËS
Të gjitha praktikat tona funksionojnë për të forcuar dhe shtrirë shpinën tuaj - nëse dëshironi më shumë, mund të përdorni veçorinë Boost për të synuar në mënyrë specifike kthesat e pasme, forcën e shpinës ose shtrirjet e poshtme të shpinës.

ZGJIDHNI ZËRAT
Zgjidhni nga 6 mësues të ndryshëm joga për t'u udhëhequr nga një zë që ju pëlqen.

MUZIKË NDRYSHUESE DINAMIKE
Muzikë që ngrihet dhe bie me frymëmarrjen tuaj.

SININKORONI MES PAJISJEVE
Sinkronizohet automatikisht në të gjitha pajisjet tuaja.

RRITJA E TIPAREVE
Zgjidhni një nxitje parësore dhe dytësore nga 19 zona të ndryshme të trupit për të përqendruar vërtet praktikën tuaj në një vend specifik. Ndryshoni rutinën tuaj duke i rrotulluar të gjitha.

POZAT E Pëlqyera DHE TË PËRJASHTUARA
Pozat "Like" për të rritur probabilitetin që ato të shfaqen në praktikën tuaj. Pozat “nuk i pëlqejnë” dhe ato nuk do të shfaqen kurrë në praktikën tuaj.

SHPEJTËSIA E KALIM DHE GJATESIA E MBAJTJES
Dizenjoni një ritëm që funksionon për ju duke ndryshuar shpejtësinë e tranzicionit (sasinë e kohës për të lëvizur midis një poze në një tjetër) dhe kohëzgjatjen e mbajtjes (sasinë e kohës që kaloni në pozë).

SHUMË GJUHË
Përveç 6 zërave tanë që flasin anglisht, të gjitha praktikat e jogës janë të disponueshme në 6 gjuhë të tjera!

"Më DUA aplikacioni juaj. Unë jam mjeke dhe ua rekomandoj pacientëve të mi gjatë gjithë kohës, për ata që vuajnë nga ankthi dhe çrregullimi i panikut deri tek ata me dhimbje të mesit. Nuk mund t'ju falënderoj sa duhet që e keni kthyer jogën në jetën time - duke e bërë atë kaq të arritshme, të arritshme dhe të përshtatshme." -James

“E dua, si gjithmonë. Ju djema keni ndryshuar jetën time. Unë nuk jam më një T-Rex dhe mund të lëviz pa dhimbje shpine. Faleminderit :)” -Sharon

"Modaliteti restaurues është i përsosur për trupin tim 71 vjeçar!" -Margaret

“Jam absolutisht i emocionuar me cilësinë e kësaj praktike. Ndihesha sikur isha në një studio dhe isha vërtet e djersitur dhe e sfiduar. Te lumte!" -Emili

"Pas vetëm një seance Yin, mund të ndjej një ndryshim *të madh* në fleksibilitetin tim." - Aleksandra
Termat dhe kushtet e Down Dog mund të gjenden në https://www.downdogapp.com/terms
Politika e privatësisë e Down Dog mund të gjendet në https://www.downdogapp.com/privacy