Parkour Strength & Athleticism

Përshtatshmëria ju bën më të mirë. Me sa duket je këtu për t'u përmirësuar në Parkour.

Ky aplikacion fokusohet në aspektin e forcës së stërvitjes Parkour në mënyrë që trupi juaj të mund të ekzekutojë lëvizje të avancuara. Parkour është një sport që kërkon që trupi juaj të jetë jashtëzakonisht i fortë, i lirshëm, fleksibël, atletik. Parkour kërkon që ju të jeni në gjendje të jeni të shkathët, të kërceni lart, të keni një pjesë të sipërme të fuqishme dhe të fortë dhe një bërthamë që mund të mbajë në sinkron pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit.


Lloji i stërvitjeve të përfshira

- Stërvitje për forcën e trupit të sipërm dhe të poshtëm
- Pliometria
- Fleksibilitet dhe ekuilibër
- Forca e bërthamës dhe e barkut
- Reagimi dhe shkathtësia
- Kapja dhe forca e dorës
- Gama e lëvizjes

Parkour njihet gjithashtu si gjurmimi dhe vrapimi i lirë -- siç quhen këta atletë gjurmues. Vrapimi falas është zhvilluar nga trajnimi i kursit ushtarak me pengesa. Praktikuesit kalojnë nga një pikë në tjetrën në një mjedis kompleks pa asnjë pajisje. Gjurmuesit përdorin vrapimin, ngjitjen, lëkundjen, kërcimin, kërcimin, rrotullimin, lëvizjen katërkëmbëshe dhe lëvizje të tjera që konsiderohen më të përshtatshme për situatën. Zhvillimi sportiv nga stërvitja ushtarake i jep disa faktorë të një arti luftarak jo luftarak të përzier me elementë të gjimnastikës.

Përveç stërvitjeve tuaja javore, provoni Fitivity BEATS! Beats është një përvojë ushtrimesh shumë tërheqëse që kombinon përzierje nga DJ dhe trajnerë super motivues për t'ju shtyrë në stërvitje.

• Udhëzime audio nga trajneri juaj personal dixhital
• Stërvitje të personalizuara të dizajnuara për ju çdo javë.
• Për çdo stërvitje ju ofrohen video udhëzuese HD për të parë paraprakisht dhe për të mësuar teknikat e stërvitjes.
• Transmetoni stërvitjet në internet ose bëni stërvitje jashtë linje.

Politika e privatësisë dhe kushtet e përdorimit: https://www.loyal.app/privacy-policy