Wrestling Power & Conditioning

Përshtatshmëria ju bën më të mirë. Me sa duket je këtu për t'u përmirësuar në Wrestling.

Ky aplikacion do t'ju ndihmojë të zhvilloni shpejtësinë, muskujt dhe fuqinë specifike për mundjen. Zbuloni pse mundësit në të gjithë botën zgjedhin Fitivity për t'u stërvitur!


Ky program fokusohet në forcën dhe qëndrueshmërinë për mundësit. Pavarësisht nëse sapo keni filluar mundjen ose jeni profesionist, ky aplikacion do t'ju ndihmojë të luftoni në një nivel më të lartë. Mundësit duhet të kenë një trup të fortë të sipërm dhe të poshtëm për të ekzekutuar lëvizjet e mundjes kundër kundërshtarëve atletikë. Për më tepër, mundësit duhet të kenë shpejtësi dhe shpejtësi të avancuar në mënyrë që të dominojnë kundërshtarët e tyre dhe të fitojnë ndeshje. Ky është mjeti më i mirë për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të mundjes - dhe të bëheni atleti për të cilin keni ëndërruar gjithmonë.

Ky program përfshin:

- Trajnim specifik i mundjes pliometrike që optimizon grupet e muskujve të kërkuara për ulje dhe lëvizje të tjera të avancuara
- Forca e sipërme dhe e poshtme e trupit
- Fuqia e bërthamës dhe e poshtme e shpinës
- Këmbë
- Qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri kardio

Aplikacioni përfshin të gjitha fazat e trajnimit

Forca bazë dhe hipertrofia - Faza e fillimit është të mësoheni me stërvitjen me rezistencë dhe të përgatiteni për stërvitjen më të vështirë.

Forca dhe Fuqia Maksimale - Kjo është faza e dytë dhe është projektuar për ta bërë mundësin më të fortë dhe shpërthyes. Përdoren gjithashtu ushtrime specifike të qëndrueshmërisë muskulore, heqjes dhe përballjes.

Kondicionimi aerobik - Stërvitjet përfshijnë gjithashtu një përzierje të stërvitjeve me intensitet më të ulët dhe më të lartë në të dy fazat që ndihmojnë në ndërtimin e qëndrueshmërisë dhe kardios tuaj.

Plyometrics - Përdoret në të gjitha fazat për të ndërtuar forcën, shpërthimin dhe shpejtësinë.

Përveç stërvitjeve tuaja javore, provoni Fitivity BEATS! Beats është një përvojë ushtrimesh shumë tërheqëse që kombinon përzierje nga DJ dhe trajnerë super motivues për t'ju shtyrë në stërvitje.

• Udhëzime audio nga trajneri juaj personal dixhital
• Stërvitje të personalizuara të dizajnuara për ju çdo javë.
• Për çdo stërvitje ju sigurohen video udhëzuese HD për të parë paraprakisht dhe për të mësuar teknikat e stërvitjes.
• Transmetoni stërvitjet në internet ose bëni stërvitje jashtë linje.

Politika e privatësisë dhe kushtet e përdorimit: https://www.loyal.app/privacy-policy