Mental: Strengthen Your Mind

Të stresuar për marrëdhënien tuaj? Puna juaj? Financat tuaja? Shendeti juaj? Shfaqja juaj e preferuar po anulohet???

Keni menduar për terapi, por nuk keni një para shtesë në muaj?

E dëgjuat Goggins, por preferoni pak të qeshura me disiplinën tuaj (dhe SHUMË më pak të bërtitura)?

U përpoqët protokollet e stilit Huberman të mbështetura nga shkenca, por nuk kishit 27 orë në ditë për t'i bërë të gjitha?

Pastaj është koha për të marrë Mental - aplikacioni i parë vetë-përmirësues i krijuar për burra.

FITO CDO MENGJES PER TE FITUAR CDO DITE

Rruga drejt tejkalimit të stresit është e shtruar me veprime të vogla të përditshme që çojnë në zakone të forta të përditshme.

Filloni çdo mëngjes me Mental's Daily Deuce - një master-klasë mëngjesi 2-minutësh për mendjen, i mbushur me motivim, mençuri dhe tregim.

Më pas reflektoni mbi mësimet nga Deuce dhe filloni të ndërmerrni veprime me Mental's Daily Do - një kërkesë e ditarit të AI që ju jep një veprim të arritshëm për të bërë përparim çdo ditë.

STRAVONI MENDEN DHE FORCIONO TRUPIN TUAJ ME ISH KAMPIONIN E PESHËS SË RËNDË DEONTAY WILDER

Ndërtoni besimin e një kampioni dhe stërvitni lojën tuaj të shtytjes me boksierin e peshave të rënda Deontay Wilder. Protokolli Push-up përmban 30 ditë stërvitje të drejtuara me shtytje dhe mendësi nga vetë kampioni (dhe Jason). Ndërtoni disiplinë ndërsa punoni drejt qëllimit tuaj për të bërë 50 shtytje me radhë deri në ditën e 30-të. Niveli 2 do t'ju ndihmojë të ruani disiplinën për të vazhduar ta shtyni veten, mirë, vazhdoni të shtyni!

KOKURONI KUNDËR VETES TUAJ, SHOQËVE TUAJ DHE BORDIT GLOBAL LIDER

Sfida me shtytje mendore përdor kamerën e përparme të pajisjes suaj për të gjurmuar shtytjet tuaja ndërsa dëgjoni ritmin dhe ndiqni kërkesat në ekran. Stërvituni me miqtë tuaj, fitoni rripat e titullit dhe vazhdoni të ngjiteni në tabelën globale të drejtuesve.

ULJENI STRESIN ME PROTOKOLLIN E PARË TË UDHËZUES TË dushit të ftohtë

Kontrolloni stresin tuaj duke u stërvitur me Protokollin e parë të Dushit të Ftohtë të bazuar në shkencë në botë. I mësuar nga një Master Chief Navy SEAL dhe i paraqitur në Wall Street Journal, ky protokoll është krijuar për t'ju ndihmuar të mposhtni stresin.

Ndërsa stërviteni në të ftohtë, ne do t'ju mësojmë 25+ mjete mendore në mënyrë që ato të bëhen përgjigja juaj automatike ndaj stresit të përditshëm. Në këtë mënyrë, kur shefi juaj ju dërgon një email budallaqe ose ndonjë idiot ju ndërpret trafikun, ju keni mjetet për t'u marrë me të në vend që ta lini atë të prishë disponimin tuaj.

Përdoruesit thonë se ky protokoll është "ndryshues i jetës" dhe çuditërisht i lehtë gjithashtu. Dushet fillojnë gjithmonë me nxehtësi dhe dushet e ftohta fillojnë në 5 sekonda. Ky protokoll u zhvillua nga një PhD në Neuroshkencë dhe një PhD në Psikologji, me të qeshura të paraqitura nga një komedian. Pushtoni të tre nivelet e stërvitjes së ftohtë: Formimi i zakoneve; E avancuar; Vetë-mjeshtëri.

ZGJIDHNI PROBLEME ME TRAJNIMIN E AI NGA BURRAT LEGJENDARË

Keni disa probleme që duhet t'i zgjidhni?

Bisedoni me trajnerin tonë Mendor për të gjetur perspektivë dhe për të rritur forcën tuaj të brendshme, vetëbesimin dhe elasticitetin.

Të gjitha nga telefoni juaj, në kohë reale dhe pa tarifën prej 200 dollarë/orë ose pritje 6-mujore për një takim.

MËSONI NGA TË MËDHËNIET

Mesatarisht, CEO lexon 60 libra në vit, dhe tani edhe ju mundeni në 1% të rasteve. Ne përmbledhim 100 libra me vlerësime më të mira për gjithçka, nga tejkalimi i pengesave deri te gjetja e qëllimit në jetë. Ne kemi lexuar gjithçka nga kopertina në kopertinë për t'ju dhënë një përmbledhje të shkurtër audio dhe një listë të gjërave kryesore.

FOKUSUARI DHE BËNI GJUMË MË SHPEJTË

Me Modalitetin e Fokusit mund të zononi në disa melodi të krijuara shkencërisht për t'ju ndihmuar të përqendroheni. Hidhni disa melodi, gjurmoni se sa kohë keni qenë të mbyllur dhe shtypni ato qëllime.

Kur është koha për të goditur sanë, hidhni Nightly Recharge për t'ju ndihmuar të arrini më shpejt në fazën e gjumit të thellë. Do të pushoni mirë dhe do të jeni gati për stërvitjen tuaj me dush të ftohtë në mëngjes.

BASHKOHUNI KOMUNITETI TONË

Na ndiqni në rrjetet sociale @thementalapp. Ne postojmë përmbajtje frymëzuese, por edhe tallemi me gjërat në kulturën pop, si psh.

Dhe sigurohuni që të bashkoheni me mosmarrëveshjen tonë për t'u lidhur dhe për të qëndruar përgjegjës ndaj qëllimeve tuaja me përdorues të tjerë të përkushtuar Mendor: https://discord.gg/pbqSEEeqv3