Healthy Minds Program

• Zgjedhja e vitit 2024: Aplikacioni më i mirë i meditimit nga Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue dhe Sports Illustrated

Mirëqenia është një aftësi që mund të mësohet. Ne jemi këtu për t'ju udhëhequr gjatë rrugës.

Mbështetur nga katër dekada kërkimesh nga neuroshkencëtari me famë botërore Dr. Richard Davidson dhe ekipi i Healthy Minds Innovations & Qendra për Mendje të Shëndetshme në Universitetin e Wisconsin-Madison, Programi Healthy Minds trajnon mendjen tuaj përmes meditimit dhe mësimeve të stilit podcast. për të zhvilluar aftësi për të përqendruar, për të reduktuar stresin dhe për të mbajtur lidhje pozitive sociale.

Hulumtimet me aplikacionin Healthy Minds treguan se vetëm 5 minuta praktikë në ditë çon në një reduktim 28% të stresit, një reduktim 18% të ankthit, një reduktim 24% të depresionit dhe një rritje 13% të lidhjes sociale.

Duke shfaqur Kornizën tonë të Ndërgjegjësimit, Lidhjes, Vështrimit dhe Qëllimit, Mirëqenies tonë shkencore, Programi Healthy Minds është një aplikacion holistik, gjithëpërfshirës i meditimit që ofron më të mirën nga meditimet e drejtuara dhe mundësitë për të mësuar. Do të mësoni aftësi të thjeshta për të përmirësuar mirëqenien personale, për të ndërtuar marrëdhënie të shëndetshme dhe për të përmirësuar komunikimin, performancën dhe kreativitetin.

–––––––––––––––––––––––––––

Çfarë na bën unikë?

Zhvilluar nga Shkenca:
Ndërsa shumë aplikacione meditimi mund të pretendojnë përfitimet shkencore të meditimit, praktikat tona zhvillohen drejtpërdrejt nga kërkimet neuroshkencore. Ju gjithashtu do të dëgjoni nga neuroshkencëtarët më të shquar në botë për neuroplasticitetin dhe si të stërvitni mendjen tuaj.

Krijuar për jetë të zënë:
Aplikacioni ynë përmban praktika aktive të meditimit që përshtaten me stilin e jetës tuaj të zënë. Nuk keni kohë të uleni për 20 minuta? Bëni një praktikë aktive dhe stërvitni mendjen tuaj ndërkohë që palosni rrobat.

Të udhëhequr nga matja:
Falë kërkimit tonë shkencor pionier, Programi Healthy Minds ofron vlerësimet e para të lëvizshme të mirëqenies mendore dhe emocionale. Mësoni për nivelin tuaj aktual të mirëqenies dhe kontribuoni në kërkime të avancuara mbi shkencën e mirëqenies. Aplikacioni ynë gjithashtu integrohet me Apple Health për të gjurmuar minutat tuaja të ndërgjegjshme.

Shkon përtej vëmendjes:
Rruga jonë e udhëhequr ofron udhëzime hap pas hapi për t'u bërë më të pranishëm në këtë moment dhe për të zhvilluar një ndjenjë qëllimi, kuptimi dhe lidhjeje në jetë.

Drejtuar nga Misioni dhe Mbështetur nga Donacioni:
Programi Healthy Minds është bërë i mundur nga donatorët tanë, të cilët mbështesin vizionin tonë për një botë më të sjellshme, më të mençur dhe më të dhembshur. Ndryshe nga aplikacionet e tjera që kërkojnë një abonim, Programi Healthy Minds ofrohet me donacion, i drejtuar nga një mision për të përkthyer shkencën në mjete për të kultivuar dhe matur mirëqenien.

–––––––––––––––––––––––––––

Lexoni Marrëveshjen e Licencës së Përdoruesit Fundor dhe Kushtet e Përdorimit këtu:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lexoni Politikën tonë të Privatësisë këtu:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy