5 Minute Journal・Self-care

Aplikacioni Five Minute Journal përdor parime të provuara të psikologjisë pozitive për t'ju bërë më të lumtur në 5 minuta në ditë dhe për t'u fokusuar në kujdesin për veten, shëndetin mendor dhe motivimin.

Me ditarin tonë të mirënjohjes, pohimet pozitive dhe një gjurmues të humorit, ju do të filloni një udhëtim drejt vetë-përmirësimit dhe vëmendjes pa stres.

Dëshmi - Lifehacker
“Ka shumë përfitime për të shkruar ditar, nëse merrni kohë për të shkruar mendimet tuaja të plota ose thjesht kaloni disa minuta duke shënuar gjërat për të cilat jeni më mirënjohës çdo ditë ose mësimet që keni mësuar. Gazeta Five Minute e bën këtë proces mjaft të lehtë për t'u bërë në lëvizje.”

MJEGËT E JURNALIT PESË MINUTE për rritjen tuaj personale
• Gratitude Journal Aplikacioni Five Minute Journal është krijuar për të kapur përvojën fizike të Ditarit Pesë Minutësh. Qarkullimi në aplikacion është i lehtë dhe shtimi i hyrjeve është i lehtë me udhëzime të udhëzuara për hyrjet tuaja në mëngjes dhe në mbrëmje.
• Kërkesat e ditarit të përgatitur paraprakisht dhe me porosi Një proces i ri i udhëzuar për t'ju ndihmuar të përfitoni sa më shumë nga përvoja juaj e ditarit të mirënjohjes.
• Reflektime të lehta Kaloni shpejt nëpër shënimet e mëparshme të ditarit nga dita e parë, kapni të gjitha emocionet dhe lehtësoni stresin.
• Ditari privat: Mbajini të gjitha shënimet e ditarit tuaj private me kodkalim të sigurt ose mbrojtje me Touch ID.
• Kujtues: Vendosni njoftimet ditore për të vazhduar me një zakon të dobishëm të ditarit.
• Pohimet pozitive Shkruani pohimet tuaja që ju bëjnë të ecni përpara.
• Citate ditore dhe sfidat javore: Merr citate ditore frymëzuese dhe sfida javore dhe ndaje ato me të gjithë.
• Modaliteti i errët: Përdorni ditarin tuaj në modalitetin e dritës ose të errët, i cili është veçanërisht i shkëlqyeshëm për ditarin e natës vonë.
• Riza: Gjurmo përparimin tënd personal dhe merr disa njohuri mbi ndryshimet pozitive në jetën tënde.
• Rezervimi/Eksporti: Rezervoni me lehtësi hyrjet tuaja dhe eksportoni të gjitha kujtimet dhe mediat tuaja të çmuara në PDF, HTML, Dropbox dhe më shumë. Mund të zgjidhni një interval datash ose t'i eksportoni të gjitha.

KARAKTERISTIKAT PREMIUM

Aplikacioni Five Minute Gratitude Journal ofron abonime opsionale me prova falas.

Ja çfarë merrni kur zhbllokoni Premium:

• Fotografitë dhe videot: Regjistroni dhe shikoni momentet tuaja magjike me një foto ose video të përditshme.
• Praktikë e personalizuar: Krijoni pyetjet tuaja të personalizuara, të përshtatura për disponimin dhe qëllimet tuaja.
• Gjurmuesi i humorit: Shprehni se si ndiheni dhe fitoni njohuri se si emocionet tuaja ndikojnë në ditët tuaja.
• Hapësira për shënime: Pastroni mendimet tuaja dhe shkruani lirshëm në seksionin e shënimeve të reja.
• Rikujtuesit e rishikimit: Kujtoni kujtimet tuaja me veçorinë "Në këtë ditë".
• Pamja e fotografisë së vijës kohore: Shikoni një pamje fotografike të linjës kohore të të gjitha fotove tuaja të përditshme.

Politika e privatësisë: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
Kushtet e përdorimit: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use