Intermittent Fasting Tracker
Blerje përmes aplikacionit
4,2star
972 komente
50 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Gjurmo udhëtimin e agjërimit pa mundim me Gjurmuesin me ndërprerje të agjërimit! Pavarësisht nëse je fillestar apo ekspert, ky aplikacion ju ndihmon të qëndroni në orar, të monitoroni përparimin dhe të arrini arritjen tuaj. synimet tuaja shëndetësore më shpejt. Hyni në informacione të personalizuara falas, këshilla për agjërimin dhe gjurmim në kohë reale për të arritur veten tuaj më të mirë!
11 GJĂRAT QĂ DO TĂ PĂSHQIN KY APLIKACION I GJUMEVE TĂ AGJĂRIMIT
Ⳡ1. Agjërim ditor me ndërprerje me 15 plane agjërimi
đ 2. Programoni ditĂ«t tuaja tĂ« javĂ«s me periudhĂ« tĂ« pĂ«rshtatur agjĂ«rimi
đ 3. Ndiqni kaloritĂ« tuaja tĂ« thjeshta dhe monitoroni sa kalori po hani nĂ« periudhĂ«n e ngrĂ«nies
đ„ 4. Hani receta tĂ« shĂ«ndetshme sipas periudhĂ«s sĂ« agjĂ«rimit dhe tĂ« ushqyerit
đ 5. KĂ«shilla pĂ«r tĂ« mbajtur periudhĂ«n e agjĂ«rimit ose periudhĂ«n e tĂ« ngrĂ«nit
đ 6. VĂ«shtrime tĂ« bukura dhe afat kohor pĂ«r tĂ« kuptuar mĂ« mirĂ« periudhĂ«n tuaj tĂ« agjĂ«rimit
đ§ 7. Gjurmues i ujit, peshĂ«s dhe matjes pĂ«r udhĂ«timin tuaj tĂ« objektivit tĂ« peshĂ«s
đ 8. Njoftime tĂ« bukura pĂ«r tĂ« motivuar çdo herĂ« gjatĂ« agjĂ«rimit apo ngrĂ«nies
Ⳡ9. Programoni agjërimin automatik
đ 10. DistinktivĂ«t e arritjeve pĂ«r ujin dhe agjĂ«rimin
đ11. NjĂ« ndĂ«rfaqe pĂ«rdoruesi shumĂ« e thjeshtĂ« dhe e lehtĂ« pĂ«r tĂ« nisur udhĂ«timin tuaj tĂ« agjĂ«rimit
5 ARSYE PSE DUHET TĂ ZGJEDHNI
đ 1. NdĂ«rfaqe e thjeshtĂ« dhe e lehtĂ« e pĂ«rdoruesit
đ° 2. Ămim shumĂ« i volitshĂ«m
đ 3. VĂ«zhgo duke agjĂ«ruar, ecuria e ujit pa pagesĂ«
đ 4. 30+ plane agjĂ«rimi pĂ«r tĂ« gjithĂ«
đĄ 5. KĂ«shilla dhe njohuri falas
TĂ GJITHA KARAKTERISTIKAT E APLIKACIONIT TĂ GJURMĂRISĂS SĂ AGJĂRIMIT ME INTERMITET
â NdĂ«rfaqe e thjeshtĂ« e pĂ«rdoruesit pĂ«r tĂ« gjurmuar agjĂ«rimin
â NjĂ« trokitje e lehtĂ« pĂ«r tĂ« filluar/mbaruar
â Plane tĂ« ndryshme agjĂ«rimi me ndĂ«rprerje ditore dhe javore
â Plani i personalizuar i agjĂ«rimit
â Redakto agjĂ«rimin e mĂ«parshĂ«m
â Rregulloni periudhĂ«n e agjĂ«rimit/ngrĂ«nies
â Vendosni pĂ«rkujtues pĂ«r agjĂ«rimin
â Gjurmues i zgjuar i agjĂ«rimit
â KohĂ«matĂ«si i agjĂ«rimit
â Gjurmues uji
â Gjurmuesi i hapave
â Gjurmues i matjes sĂ« peshĂ«s dhe trupit
â Ndiqni peshĂ«n dhe hapat tuaj
â Kontrolloni statusin e agjĂ«rimit
â KĂ«shilla dhe artikuj rreth agjĂ«rimit
â Receta pĂ«r periudhĂ«n e ngrĂ«nies dhe agjĂ«rimit
â Sinkronizoni tĂ« dhĂ«nat me Google Fit
PLANS për gjurmimin e agjërimit me ndërprerje
đ âȘ Planet ditore 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01
âȘ Planet ditore 24 orĂ«, 30 orĂ«, 36 orĂ« dhe 48 orĂ«
âłâȘ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
planet javore
âłâȘ Planet javore 06:01, 05:02, 04:03
Përfitimet e agjërimit me ndërprerje
âȘ Humbje peshe dhe pĂ«rmirĂ«sim tĂ« metabolizmit
âȘ PĂ«rmirĂ«soni kontrollin e sheqerit nĂ« gjak
âȘ PĂ«rmirĂ«soni cilĂ«sinĂ« e gjumit
âȘ PĂ«rmirĂ«soni shĂ«ndetin dhe funksionin e trurit
ĂfarĂ« Ă«shtĂ« agjĂ«rimi me ndĂ«rprerje
Agjërimi me ndërprerje është një model i të ngrënit që alternohet midis periudhave të ngrënies dhe agjërimit. Ndryshe nga dietat tradicionale, ajo nuk kufizon ushqime specifike, por fokusohet në kohën kur hani. Metodat e njohura përfshijnë metodën 16/8, ku agjëroni për 16 orë dhe hani brenda një periudhe 8-orëshe, dhe metodën 5:2, e cila përfshin të hani normalisht për pesë ditë dhe të konsumoni kalori të reduktuara për dy ditë. Agjërimi me ndërprerje dihet se mbështet humbjen e peshës, përmirëson shëndetin metabolik dhe përmirëson fokusin duke nxitur djegien e yndyrës dhe duke reduktuar nivelet e insulinës. Mund të përshtatet me stile të ndryshme jetese, duke e bërë atë një qasje fleksibël ndaj ushqimit të shëndetshëm.
Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me aplikacionin, ju lutemi na dërgoni me postë në [email protected]
Ne jemi të lumtur të ndihmojmë.
11 GJĂRAT QĂ DO TĂ PĂSHQIN KY APLIKACION I GJUMEVE TĂ AGJĂRIMIT
Ⳡ1. Agjërim ditor me ndërprerje me 15 plane agjërimi
đ 2. Programoni ditĂ«t tuaja tĂ« javĂ«s me periudhĂ« tĂ« pĂ«rshtatur agjĂ«rimi
đ 3. Ndiqni kaloritĂ« tuaja tĂ« thjeshta dhe monitoroni sa kalori po hani nĂ« periudhĂ«n e ngrĂ«nies
đ„ 4. Hani receta tĂ« shĂ«ndetshme sipas periudhĂ«s sĂ« agjĂ«rimit dhe tĂ« ushqyerit
đ 5. KĂ«shilla pĂ«r tĂ« mbajtur periudhĂ«n e agjĂ«rimit ose periudhĂ«n e tĂ« ngrĂ«nit
đ 6. VĂ«shtrime tĂ« bukura dhe afat kohor pĂ«r tĂ« kuptuar mĂ« mirĂ« periudhĂ«n tuaj tĂ« agjĂ«rimit
đ§ 7. Gjurmues i ujit, peshĂ«s dhe matjes pĂ«r udhĂ«timin tuaj tĂ« objektivit tĂ« peshĂ«s
đ 8. Njoftime tĂ« bukura pĂ«r tĂ« motivuar çdo herĂ« gjatĂ« agjĂ«rimit apo ngrĂ«nies
Ⳡ9. Programoni agjërimin automatik
đ 10. DistinktivĂ«t e arritjeve pĂ«r ujin dhe agjĂ«rimin
đ11. NjĂ« ndĂ«rfaqe pĂ«rdoruesi shumĂ« e thjeshtĂ« dhe e lehtĂ« pĂ«r tĂ« nisur udhĂ«timin tuaj tĂ« agjĂ«rimit
5 ARSYE PSE DUHET TĂ ZGJEDHNI
đ 1. NdĂ«rfaqe e thjeshtĂ« dhe e lehtĂ« e pĂ«rdoruesit
đ° 2. Ămim shumĂ« i volitshĂ«m
đ 3. VĂ«zhgo duke agjĂ«ruar, ecuria e ujit pa pagesĂ«
đ 4. 30+ plane agjĂ«rimi pĂ«r tĂ« gjithĂ«
đĄ 5. KĂ«shilla dhe njohuri falas
TĂ GJITHA KARAKTERISTIKAT E APLIKACIONIT TĂ GJURMĂRISĂS SĂ AGJĂRIMIT ME INTERMITET
â NdĂ«rfaqe e thjeshtĂ« e pĂ«rdoruesit pĂ«r tĂ« gjurmuar agjĂ«rimin
â NjĂ« trokitje e lehtĂ« pĂ«r tĂ« filluar/mbaruar
â Plane tĂ« ndryshme agjĂ«rimi me ndĂ«rprerje ditore dhe javore
â Plani i personalizuar i agjĂ«rimit
â Redakto agjĂ«rimin e mĂ«parshĂ«m
â Rregulloni periudhĂ«n e agjĂ«rimit/ngrĂ«nies
â Vendosni pĂ«rkujtues pĂ«r agjĂ«rimin
â Gjurmues i zgjuar i agjĂ«rimit
â KohĂ«matĂ«si i agjĂ«rimit
â Gjurmues uji
â Gjurmuesi i hapave
â Gjurmues i matjes sĂ« peshĂ«s dhe trupit
â Ndiqni peshĂ«n dhe hapat tuaj
â Kontrolloni statusin e agjĂ«rimit
â KĂ«shilla dhe artikuj rreth agjĂ«rimit
â Receta pĂ«r periudhĂ«n e ngrĂ«nies dhe agjĂ«rimit
â Sinkronizoni tĂ« dhĂ«nat me Google Fit
PLANS për gjurmimin e agjërimit me ndërprerje
đ âȘ Planet ditore 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01
âȘ Planet ditore 24 orĂ«, 30 orĂ«, 36 orĂ« dhe 48 orĂ«
âłâȘ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
planet javore
âłâȘ Planet javore 06:01, 05:02, 04:03
Përfitimet e agjërimit me ndërprerje
âȘ Humbje peshe dhe pĂ«rmirĂ«sim tĂ« metabolizmit
âȘ PĂ«rmirĂ«soni kontrollin e sheqerit nĂ« gjak
âȘ PĂ«rmirĂ«soni cilĂ«sinĂ« e gjumit
âȘ PĂ«rmirĂ«soni shĂ«ndetin dhe funksionin e trurit
ĂfarĂ« Ă«shtĂ« agjĂ«rimi me ndĂ«rprerje
Agjërimi me ndërprerje është një model i të ngrënit që alternohet midis periudhave të ngrënies dhe agjërimit. Ndryshe nga dietat tradicionale, ajo nuk kufizon ushqime specifike, por fokusohet në kohën kur hani. Metodat e njohura përfshijnë metodën 16/8, ku agjëroni për 16 orë dhe hani brenda një periudhe 8-orëshe, dhe metodën 5:2, e cila përfshin të hani normalisht për pesë ditë dhe të konsumoni kalori të reduktuara për dy ditë. Agjërimi me ndërprerje dihet se mbështet humbjen e peshës, përmirëson shëndetin metabolik dhe përmirëson fokusin duke nxitur djegien e yndyrës dhe duke reduktuar nivelet e insulinës. Mund të përshtatet me stile të ndryshme jetese, duke e bërë atë një qasje fleksibël ndaj ushqimit të shëndetshëm.
Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me aplikacionin, ju lutemi na dërgoni me postë në [email protected]
Ne jemi të lumtur të ndihmojmë.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,2
966 komente
Osjera akec
- Raporto si të papërshtatshëm
4 shtator 2023
đ
Ă'tĂ« reja ka
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
đĄ Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! đ
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
đĄ Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! đ
Release notes provided for 11 of 11 languages
Mbështetja e aplikacionit
phone
Numri i telefonit
+919999839828
Rreth zhvilluesit
jitender kumar
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
