Movement With Julie

Stërvitje argëtuese dhe efektive me pajisje minimale të krijuara për t'ju mbajtur të sfiduar - pavarësisht nivelit tuaj të fitnesit!

Stërvitjet e ofruara brenda vetëm me shtangë dore me ritmin tuaj janë të thjeshta për gratë që janë profesionistë që punojnë dhe nënat që qëndrojnë në shtëpi që duan të kenë formën më të mirë të jetës së tyre dhe të arrijnë qëllimet e tyre të fitnesit.

Brenda do të jeni në gjendje të gjurmoni përparimin tuaj, duke shtuar fotot dhe matjet tuaja të përparimit dhe të gjurmoni peshën e ngritur për çdo stërvitje për të siguruar që po përparoni nga java në javë.


Karakteristikat:

•3 Programe: Si një abonent aktiv, ju merrni 3 stërvitje për të zgjedhur nga: programi ynë i preferuar i komunitetit 'Weekly Workouts' Movement, një program krejt i ri 6-javor 'Lëvizja për fillestarët' dhe një 4-javor "Lëvizni trupin tuaj kudo. ” program. Më shumë programe do të vijnë së shpejti pa pagesë shtesë!


• Stërvitje javore:
• Programi më popullor si stërvitje të reja publikohet të shtunave në mesditë MST për javën në vijim.
• Këto ushtrime janë ushtrime sfiduese, efektive dhe me efikasitet në kohë, ecni sipas ritmit tuaj për të gjitha nivelet e fitnesit me pajisje minimale.
• Shumë variacione nga java në javë për t'ju mbajtur të emocionuar, të angazhuar dhe të interesuar.
• 5 ditë në javë orar fleksibël: Trupi i poshtëm, pjesa e sipërme e trupit, Kardio/Bërthama, Supet/Glutes dhe Kondicionimi i plotë i trupit.
• Dy opsione stërvitjeje çdo ditë: një stërvitje "standarde" që kërkon 45-60 minuta për të përfunduar ose një version 30 minuta nëse nuk keni kohë


• Lëvizja për Fillestarët:
• Program i ri progresiv 6-javor.
• Këto ushtrime ju ndihmojnë të krijoni një bazë për ata që janë të rinj që do të ushtrohen ose kthehen pas një kohe pushimi.
• 5 ditë në javë orar fleksibël: 2x Trupi i poshtëm, 1x Trupi i sipërm, 1x Dita Push 1x Dita e tërheqjes.
• Lëvizje të thjeshta themelore që do t'ju sigurojnë të ndërtoni forcë, koordinim dhe ekuilibër.
• Alternoni ushtrimet nëse duhet të zvogëloheni ose nuk keni akses në një stol.
• Stërvitjet variojnë nga 30-40 minuta për të përfunduar.


• Lëvizja për “Në lëvizje”:
• Një program 4-javor që mund ta përdorni kur jeni në udhëtim ose me pushime me pajisje të vogla ose pa pajisje.
• Ky program përdor peshën trupore, shiritat e rezistencës dhe shiritat e pompës së presë janë opsionale, por inkurajohen.
• Orari fleksibël 4 ditë në javë: Trupi i poshtëm, Trupi i sipërm, Kardio/Bërthama dhe Trupi i plotë.
• Stërvitjet do të variojnë nga 28-32 minuta për të përfunduar.


• Përparimi: Brenda, do të jeni në gjendje të gjurmoni përparimin tuaj duke shtuar fotot dhe matjet tuaja të përparimit dhe të gjurmoni peshën e ngritur për çdo stërvitje për të siguruar që të përparoni nga java në javë.


• Komuniteti dhe Mbështetja: Si pajtimtar aktiv, nuk keni pse të mbështeteni tek vetja; do të keni akses për t'u bashkuar me mijëra gra me të njëjtin mendim nga e gjithë bota brenda grupit tonë privat të komunitetit në Facebook. Ky komunitet është këtu për t'ju brohoritur, për të festuar fitoret tuaja dhe për t'ju inkurajuar kur ndiheni keq.


• Abonimet: MWJ ofron dy opsione abonimi, Mujor dhe Vjetor. Këto abonime ofrojnë akses të plotë në aplikacion, duke përfshirë të gjitha programet, dhe akses në grupin privat të komunitetit në Facebook. Abonimet do të tarifohen në kartën tuaj të kreditit përmes llogarisë suaj iTunes nëse bashkohen përmes Apple App Store dhe do të rinovohen automatikisht nëse nuk anulohen të paktën 24 orë përpara përfundimit të periudhës aktuale. Ju mund të menaxhoni abonimet tuaja dhe rinovimi automatik mund të çaktivizohet duke shkuar te cilësimet e llogarisë tuaj pas blerjes. Pas blerjes, rimbursimet nuk do të sigurohen për asnjë pjesë të papërdorur të afatit. Duke shkarkuar dhe abonuar në aplikacionin MWJ, ju pranoni Politikën tonë të Privatësisë dhe Termat dhe Kushtet.

https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms

Për të mësuar më shumë dhe për të qëndruar të përditësuar, vizitoni movewithjulie.com dhe ndiqni në Instagram dhe Tiktok: @movementwithjulie!