Claria: Anxiety & Depression

Claria kombinon hipnozën me terapinë konjitive të sjelljes (CBT) për t'ju pajisur me 12 aftësi thelbësore për të menaxhuar në mënyrë efektive mirëqenien tuaj mendore.

Zhvilluar me Dr. Michael Yapko, ky program bazohet në kërkime thelbësore klinike që tregojnë se njerëzit ndihen më mirë dhe bëjnë më mirë kur pajisen me aftësitë e nevojshme për të përballuar mirë sfidat e jetës.

12 aftësitë brenda këtij programi mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni shqetësimin emocional, të rrisni pozitivitetin dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj. Ndërsa zotëroni çdo aftësi, po shtoni një mjet tjetër në paketën tuaj të mjeteve të shëndetit mendor.

Mësoni duke dëgjuar:
Dëgjoni seancat e përditshme audio që kombinojnë mësimet kryesore për një mirëqenie më të mirë mendore. Të ofruara nëpërmjet hipnozës, këto seanca 15-minutëshe janë një kohë për t'u çlodhur, reflektuar dhe mësuar.

Mësoni duke bërë:
Reflektoni për aftësitë që po ndërtoni dhe mësoni t'i zbatoni ato në jetën tuaj të përditshme. Nëpërmjet praktikës do të mësoni të zotëroni këto qasje të reja për të reduktuar shqetësimin emocional,

Krijuar me Dr. Michael Yapko:
Claria u krijua së bashku me Dr. Michael Yapko, një psikolog klinik i njohur ndërkombëtarisht për punën e tij në avancimin e hipnozës klinike dhe psikoterapisë së fokusuar në rezultate. Qasja e Dr. Yapko vë në punë një hulumtim të mirëpërcaktuar që tregon se shtimi i hipnozës në CBT rrit efektivitetin e saj të përgjithshëm.

Aftësitë e jetës reale:
Duke përdorur teknika praktike, të mbështetura nga shkenca, ky program përparimtar kombinon seancat e hipnoterapisë me ushtrime praktike. Ju do të udhëhiqeni për të aplikuar aftësitë tuaja të reja në përvojat tuaja të përditshme, duke ju fuqizuar për të menaxhuar sfidat e jetës.

Çfarë merrni:
- 12 aftësi thelbësore për të promovuar mirëqenien mendore
- Sesione të hollësishme audio që kombinojnë CBT dhe hipnozë
- Mësoni praktik duke bërë ushtrime për t'i zbatuar këto aftësi të reja në jetën tuaj
- Pauzë ditore dhe reflektoni momente për të marrë parasysh mësimet tuaja
- Mësime praktike për të ndihmuar në vetë-menaxhimin e ndjenjave të stresit, ankthit dhe depresionit në jetën tuaj të përditshme.

Mohim mjekësor:

Ky program është krijuar për të plotësuar terapinë ose për t'u përdorur më vete. Pavarësisht, është gjithmonë e rëndësishme të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë vendim mjekësor, si shqetësimet e vetë-diagnostikimit të shëndetit mendor.

Ka probleme të tjera shëndetësore që kanë simptoma të ngjashme, dhe programi ynë mund të maskojë simptomat e këtyre problemeve gjithashtu.

Ky program është një mjet vetë-menaxhimi, por nuk zëvendëson asnjë kujdes, diagnozë ose trajtim tjetër mjekësor ose profesional.