Yoga for weight loss beginner

Yoga përfshin ushtrime që ndihmojnë në përmirësimin e trupit dhe mendjes së praktikuesit. Yoga është një sport i përshtatshëm për të gjitha moshat dhe gjinitë, gjendjen fizike dhe gjendjen shëndetësore për të përmbushur të gjitha nevojat e fitnesit dhe shëndetit për praktikuesit.

Yoga përmirëson funksionin e trurit
Me vetëm 20 minuta praktikë të yoga-s Hatha në ditë, praktikuesit e yogas mund të përmirësojnë përqendrimin, njohjen dhe kujtesën për punë dhe studim.

Yoga zvogëlon stresin
Aplikacioni Daily Yoga ofron plane stërvitje yoga për lehtësimin e stresit. Yoga pozon për t'ju ndihmuar të qëndroni të shëndetshëm dhe të kontrolloni gjendjen shpirtërore

Yoga rrit fleksibilitetin
Praktikimi i yogas ka efekt të ndihmojë që shpatullat, pjesa e poshtme e shpinës dhe kërdhokullat të jenë fleksibël dhe në të njëjtën kohë të zvogëlojnë dhjamin në trup.

Yoga ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të qafës
Praktikimi i yoga-së lyengar (një lloj i yogës Hatha që përfshin rekuizita) për 4 javë është efektiv në zvogëlimin e dhimbjes kronike të qafës tek të rriturit e moshuar.

Yoga për lehtësimin e dhimbjes së shpinës
Praktikimi i Lyengar Yoga është efektiv në zvogëlimin e dhimbjes dhe përmirësimin e humorit për njerëzit me dhimbje shpine.
Yoga për të humbur peshë
Me 30 minuta djegie të yogës 400 kcal dhe ushtrimet e yogas janë ekuivalente me një dietë më të rreptë. Yoga zvogëlon peshën, por kombinon fitimin e muskujve dhe rregullimin e treguesve të ndërtimit të trupit jashtëzakonisht efektivisht. Me vetëm 1.2 javë praktikë me aplikacionin Daily Yoga, ju mund të shihni një ndryshim të dukshëm në trupin tuaj.

Trajner personal i Yogas
Aplikacioni ditor i yogës me më shumë se 100 poza përshkruhet me video 3D me cilësi të plotë HD, realiste, intuitive për t'ju ndihmuar të kapni lehtë me çdo ushtrim, secilën pozë të yogës.

Ushtroni Yoga në çdo kohë, kudo me aplikacionin Daily Yoga lehtësisht vetëm me rrogozin tuaj. Aplikacioni përfshin plane dhe poza që i përshtaten çdo situate.

Karakteristikë
Regjistroni automatikisht historikun e stërvitjes dhe sinkronizoni me Google Fit
Grafikët që ndjekin indeksin e masës trupore, BMI
Personalizoni planin tuaj të stërvitjes
Udhëzim me trajner personal 3D