EatFit | Calorie counter

Ndiqni përparimin tuaj drejt qëllimeve të ushqyerjes, makrove, ujit, fitnesit dhe humbjes së peshës. EatFit është më shumë se thjesht një gjurmues i kalorive ose ushqimit dhe një aplikacion shëndetësor. Përveç numërimit të kalorive, ju mund të planifikoni vaktet për ditën ose një javë tjetër. Ju do të qëndroni sa më afër që të jetë e mundur me kaloritë, makro dhe ushqimin tuaj. Dëshironi të dini sa gram proteina, yndyra dhe karbohidrate për kg peshë hani (g/kg)? Aplikacioni mund ta llogarisë atë. Gram për paund (g/lb)? Nuk ka problem.

EatFit nuk është një aplikacion tjetër për t'ju mësuar se çfarë të hani. Hani atë që dëshironi. Aplikacioni do t'ju ndihmojë të rregulloni sasinë e ushqimit në mënyrë që të përshtateni me makro, kalori dhe qëllime të tjera të planifikuara.

Si një gjurmues i të ushqyerit, EatFit do t'ju tregojë se si të përshtateni në makrot tuaja. Proporcioni makro është pothuajse po aq i rëndësishëm sa marrja totale e kalorive.

Si gjurmues uji, do t'ju ndihmojë të pini mjaftueshëm ujë dhe t'ju kujtojë se kur është koha për të pirë pak ujë.

Keni 500 kalori të mbetura në fund të ditës? Shtoni pak ushqim dhe shikoni se sa duhet të konsumoni.

Këtu është një vështrim më i afërt i veçorive dhe përfitimeve:

* Shpërndarja e ushqimit sipas peshës - Ju shtoni ushqim dhe aplikacioni ju tregon se sa duhet të konsumoni
* Gjurmuesi i kalorive - Di sa kalori keni ngrënë
* Macro Tracker - Shihni sa proteina, yndyra dhe karbohidrate keni konsumuar
* Mjetet e gjurmimit të ushqimit të shpejtë dhe të thjeshtë - Ushqime nga historia, shkruani për të kërkuar, shtoni nga të preferuarat
* Planifikuesi i vakteve - Krijoni një plan vakt për nesër ose çdo ditë tjetër
* Skaneri i kodit të barit - Skanoni dhe shtoni ushqime duke përdorur kamerën e telefonit tuaj
* Gjurmuesi i peshës - Regjistroni peshën tuaj të përditshme. Shikoni statistikat dhe sa shpejt i afroheni qëllimeve tuaja
* Gjurmuesi i ujit - Ndiqni ujin dhe njoftohuni kur është koha për të pirë pak
* Kopjoni planin - Shumica e njerëzve hanë të njëjtin ushqim nga dita në ditë. Copy-pasting do ta bëjë edhe më të lehtë gjurmimin e kalorive
* Shtoni gjurmuesin e ushqimeve/recetave tuaja - Ruani recetat dhe merrni parasysh peshën pas gatimit
* Analizoni të ushqyerit dhe makro - Shihni sa kalori dhe lëndë ushqyese keni ngrënë për çdo periudhë kohore

Sa herë jeni përpjekur të qëndroni të saktë në lidhje me ushqimin tuaj? Dhe këtu përsëri, është ora 6 pasdite. ju jeni të uritur, të gjitha kaloritë që keni planifikuar për ditën janë ngrënë, dhe akoma më keq - ju keni 50 g proteina të nënngrënë.
Kjo është ajo që ndodh kur gjurmoni kaloritë pasi i keni ngrënë ato.

Por çka nëse i keni planifikuar vaktet tuaja përpara? Si të qëndroni të saktë me makro?
Përgjigja është PLANIFIKIMI PËRPARA!

Për shembull:

Ju nevojiten 2000 kalori, 30% e kalorive nga proteinat, 30% nga yndyrat dhe 40% nga karbohidratet.
Mora gjoks pule, tërshërë, oriz, vezë, bukë dhe avokado në frigorifer.

Sa nga çdo ushqim duhet të konsumoni për të përmbushur objektivat makro?
Aplikacioni do t'ju tregojë.
Thjesht shtoni të gjithë ushqimin që planifikoni të hani për ditën dhe do të shpërndahet sipas peshës.

E përkryer për pothuajse çdo dietë!
Dëshironi një keto? Vendosni qëllimin tuaj për karbohidrate të ulëta dhe jeni gati! Ju nuk keni nevojë të përdorni një aplikacion të veçantë posaçërisht për të gjurmuar karbohidratet ose për të ndjekur një dietë keto.

Çfarë ndryshon EatFit Calorie Counter nga çdo aplikacion tjetër gjurmues i kalorive:

1. Gjurmues i kalorive me shpërndarje
* Shpërndarja e ushqimit tuaj sipas peshës
* Gjurmues i kalorive i lehtë për t'u përdorur
* % e proteinave, yndyrave, karbohidrateve
* g/kg, g/lb proteinash, yndyrash ose karbohidratesh
* Skanues i integruar i barkodit

2. Planifikues ushqimi, gjithashtu me shpërndarje
* Nuk ka kufi për numrin e vakteve tuaja
* Shpërndarja e barabartë e ushqimit ndërmjet vakteve
* Rregullimi manual

3. Llogaritësi i recetave
* Merr parasysh peshën pas gatimit
* Konfiguro servirjet

EatFit është falas për t'u shkarkuar dhe përdorur. Unë vazhdimisht e përmirësoj aplikacionin dhe shpresoj që do t'ju pëlqejë.