Rhythmic Breathing. Meditation

Mënyra se si marrim frymë përcakton mënyrën se si jetojmë.

Frymëmarrja e qetë dhe harmonike nënkupton shëndet, qetësi, një ritëm të qëndrueshëm të jetës dhe rezistencë të lartë ndaj stresit.

Ky është meditim, në të cilin trupi merr frymë në hap me mendjen.

Frymëmarrja jonë varet nga gjendja jonë shpirtërore dhe ndryshon së bashku me të. Prandaj, mund të ndryshojë midis të qenit energjik dhe të ngritur kur jemi të emocionuar, të shpeshtë dhe të cekët kur jemi të stresuar, ose të lirë, madje dhe të qetë kur jemi të qetë dhe të relaksuar.

Duke kontrolluar frymëmarrjen tonë, ne mund të menaxhojmë vetë mirëqenien tonë, të qetësojmë emocionet tona dhe të përmirësojmë shëndetin tonë.

Frymëmarrja e thellë dhe e relaksuar përmirëson shkëmbimin e gazrave në mushkëritë tona, ndikon në funksionimin e të gjitha organeve të brendshme dhe redukton stresin. Ne bëhemi më të qetë, më të relaksuar dhe kështu më të suksesshëm.
Cilësia e jetës sonë përmirësohet, kemi më shumë energji dhe forcë dhe shëndeti ynë përmirësohet.

Në këtë aplikacion do të gjeni:

✦ praktikë e thjeshtë e frymëmarrjes relaksuese
✦ Mundësia për të vendosur ritmet tuaja të frymëmarrjes
✦ ritmet që sugjerohen nga Yantra yoga, joga tibetiane e frymëmarrjes dhe lëvizjes
✦ statistikat e aktiviteteve tuaja
✦ Cilësimet e trajnimit personal: tingulli, ritmi i ritmit, drejtimi zanor
✦ informacion interesant rreth frymëmarrjes