Moodfit: Mental Health Fitness

** Aplikacioni më i mirë i përgjithshëm i shëndetit mendor i 2020, 2021 dhe 2022. Gjurmuesi më i mirë i humorit 2023. *** - Verywell Mind

"Është një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur një shënim të mendimeve tuaja se si ka qenë shëndeti juaj çdo ditë. Dhe ushtrimet ju ndihmojnë të relaksoheni." - përdoruesi Meg Ellis

"Unë jam një terapiste për adoleshencën dhe fillova ta përdor këtë aplikacion për të parë nëse ishte diçka që mund t'u ofroja klientëve të mi. Më pëlqen dhe mund ta rekomandoj me besim, sepse vura re se më ndihmon të ngadalësoj dhe të jem më i vetëdijshëm se si Po bëj gjatë ditës”. - përdorues Sharon McCallie-Steller

Të gjithë mund të përfitojnë nga reduktimi i stresit dhe përmirësimi i gjendjes fizike të shëndetit të tyre mendor. Nëse jeni duke luftuar, Moodfit mund t'ju ndihmojë të ecni drejt lulëzimit. Nëse jeni duke lulëzuar, Moodfit mund t'ju ndihmojë të krijoni elasticitetin për t'ju mbajtur aty përballë vështirësive të jetës.

Moodfit ofron grupin më të plotë të mjeteve për një shëndet të mirë mendor dhe ju ndihmon të kuptoni se çfarë e bën humorin tuaj lart e poshtë.

MËNYRAT PËR PËRDORIM MOODFIT
- Si një ditar humori për të ndërgjegjësuar dhe kuptuar më mirë gjendjen shpirtërore.
- Për të zbuluar se çfarë po ndodh në sistemin tuaj nervor që mund të ndikojë në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe silleni.
- Për të punuar në një grup qëllimesh ditore të personalizuara që janë stërvitjet tuaja të përditshme të shëndetit mendor që përfshijnë praktika të mira si mirënjohja, frymëmarrja dhe vëmendja.
- Për të përforcuar mesazhe pozitive dhe për të krijuar zakone të reja që ju rrisin disponimin.
- Për të përpunuar të menduarit e shtrembëruar që po shkakton shqetësim emocional duke përdorur teknikat CBT.
- Për të mbajtur një ditar mirënjohjeje që mund të ndryshojë trurin tuaj për të parë më shumë nga gjërat pozitive në jetë.
- Të bëni ushtrime të frymëmarrjes për të rritur shpejt ndjenjën e qetësisë.
- Për të mësuar dhe praktikuar meditimin e ndërgjegjes që është treguar se redukton stresin.
- Për të kuptuar marrëdhënien midis faktorëve të humorit tuaj dhe stilit të jetesës si gjumi, stërvitja, ushqimi dhe puna.
- Për të gjurmuar çdo variabël të personalizuar që dëshironi të kuptoni se si ndikon në disponimin tuaj, p.sh. hidratimi juaj, marrja e kafeinës ose ndërveprimet me një mik të caktuar. Ju mund të gjurmoni dhe analizoni fjalë për fjalë çdo gjë.
- Për të gjurmuar medikamentet tuaja të lidhura me humorin dhe për të kuptuar më mirë se çfarë funksionojnë.
- Për të marrë vlerësime të shëndetit mendor si PHQ-9 (depresioni) dhe GAD-7 (ankthi) dhe të shihni se si ndryshojnë me kalimin e kohës.
- Për të marrë përmbajtje edukative dhe frymëzim për tema si përsiatje, zvarritje dhe motivim.

VLERAT TONA THEMELORE
- Ne besojmë se fjalë për fjalë të gjithë mund të përfitojnë nga puna për shëndetin e tyre mendor.
- Ne besojmë se shëndeti i mirë mendor nuk është vetëm mungesa e një sëmundjeje klinike mendore. Ne duam t'ju ndihmojmë të lulëzoni plotësisht.
- Ne besojmë se nuk ka një zgjidhje të vetme për shëndetin e mirë mendor dhe se të provosh mjete të ndryshme dhe të gjurmosh rezultatet e tyre është thelbësore për të kuptuar se çfarë funksionon më mirë për ju.

LIDHUNI ME NE
Ejani dhe bashkohuni në bisedën për shëndetin e mirë mendor.
- Faqja e internetit - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Keni nevojë për ndihmë me Moodfit apo keni komente apo pyetje? Na dërgoni email në [email protected]. Ne me të vërtetë na pëlqen të dëgjojmë nga përdoruesit tanë.

Kushtet tona të shërbimit: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Politika jonë e privatësisë: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.