Starting Strength Official

~~~~~~~ 4,9 yje Mesatarja e komenteve nga mijëra përdorues ~~~~~~~~

Seria e librave "Starting Strength" nga Mark Rippetoe ka shitur mbi 500,000 kopje në mbarë botën dhe konsiderohet metoda më produktive që ekziston për këdo që fillon një program trajnimi për forcë.

Ky është versioni i aplikacionit të librit të regjistrit të stërvitjeve me Programin Fillestar të Forcave Fillestare Faza 1 dhe Faza 2 dhe Programi Femër fillestare.

"Libri më i mirë i shkruar ndonjëherë për stërvitjen e forcës" - Jim Wendler, kampion në ngritës të fuqisë.

Metoda Starting Strength është mënyra më e shpejtë, më efikase dhe e drejtpërdrejtë për të rritur forcën totale të trupit për fillestarët e plotë.

Karakteristikat:
-- Udhëzime të plota, të thjeshta për t'u ndjekur për kryerjen e ushtrimeve bazë me shtangë: squat, pres, deadlift, shtytje stol dhe power clean
-- Projektuar për përdorim në palestër me akses të shpejtë në video me kënde të shumta dhe udhëzime fotografike të secilit ushtrim.
-- Ngrini udhëzimet dhe diagramet nga Libri i Forcave Fillestare nga Mark Rippetoe.
- Mjetet interaktive të prerjeve regjistrojnë përparimin tuaj të forcës.
-- Llogaritësi i ngrohjes dhe grupit të punës ju tregon saktësisht se sa pjata duhet të vendosni në secilën anë të shiritit.
- Kohëmatësi i pushimit të grupit të punës, i personalizueshëm për çdo ushtrim.
-- Personalizoni përparimin tuaj për çdo ushtrim.
- Shtoni dhe ruani shënime shtesë për çdo stërvitje dhe aksesoni lehtësisht shënimet e mëparshme.
-- Kurrë mos i humbisni të dhënat tuaja të trajnimit! Cloud Sync rezervon të dhënat tuaja të regjistrit të trajnimit dhe i rikthen ato nëpër pajisje të shumta.
-- Shkarkoni të dhënat e regjistrit të trajnimit si CSV (kërkon sinkronizimin në renë kompjuterike)
-- Këshilla dhe mësime të dobishme ju ndihmojnë të mësoni dhe të përparoni në mënyrë të sigurt.
-- Si të programohen ushtrimet bazë në programin më efektiv për përparim afatgjatë.
-- Metrikë (kg) ose Imperial (Lbs)
-- Merrni kontrolle të formularit nga fillimi i trajnerëve të forcës!

Keni ndonjë koment, pyetje apo sugjerim? Ju lutemi na dërgoni email në [email protected]