SnoreGym : Reduce Your Snoring

Ulni gërhitjen tuaj me SnoreGym, aplikacionin stërvitje për gjumë të qetë nga krijuesit e SnoreLab.

Me këtë aplikacion stërvitje për gërhitës, merrni nën kontroll kontrollin e gërhitjes duke punuar "muskujt tuaj të gërhitës". Ju gjithashtu mund të sinkronizoni drejtpërdrejt me aplikacionin Nr.1 ​​të gjurmimit të gërhitës, SnoreLab, për të ndjekur përparimin tuaj.

Një nga shkaqet kryesore të gërhitjes është muskujt e dobët në zonën e gojës. SnoreGym është një aplikacion ushtrimesh i cili ndihmon në tonifikimin e muskujve tuaj të sipërm të rrugëve të frymëmarrjes për të zvogëluar gërhitjen.

SnoreGym do t'ju udhëzojë përmes një sërë ushtrimesh të provuara klinikisht për gjuhën tuaj, qiellzën e butë, faqet dhe nofullat.

Karakteristikat përfshijnë:
- Ushtrime për të ulur gërhitjen
- Animime të lehta për t’u ndjekur
- Udhëzime të qarta dhe të hollësishme
- Ushtrime të bazuara në prova
- Ndjekja e progresit
- Sinkronizo me SnoreLab

Shkencëtarët kanë testuar një seri ushtrimesh në gojë, të cilat tonifikojnë muskujt në gjuhë, qiellzën e butë, fytin, faqet dhe nofullat. Ky hulumtim ka treguar se ushtrimet në gojë mund të zvogëlojnë gërhitjen, të ulin ashpërsinë e apnea të gjumit, të zvogëlojnë shqetësimin e partnerëve në shtrat dhe të prodhojnë gjumë dhe cilësi më të mirë të jetës.

Shtë e rëndësishme të bëni këto ushtrime rregullisht për të zvogëluar gërhitjen tuaj. Ne ju rekomandojmë të paktën 10 minuta në ditë për 8+ javë.

Ushtroni tani për gjumë më të qetë!