TDEE Calculator Calorie Count

Po kërkoni TDEE Calculator pa numërues kalori për shëndet dhe palestër optimale? Ky Llogaritësi TDEE, menaxheri i karbohidrateve dhe gjurmuesi i kalorive janë këtu për të revolucionarizuar jetën tuaj duke ofruar mjete si kalkulatori BMI i krijuar për të kuptuar përqindjen e yndyrës në trup dhe shpenzimin total të energjisë ditore (TDEE).

Llogaritësi TDEE: Futni matjet tuaja të moshës, gjatësisë dhe belit dhe lëreni kalkulatorin TDEE Calculator Calorie Counter dhe llogaritësin BMR për humbje peshe dhe gjurmues ushqimor falas të llogarisin TDEE-në tuaj. Algoritmi i aplikacionit të numërimit të kalorive falas dhe gjurmimit të proteinave merr parasysh përbërjen e trupit BMI (indeksi i masës trupore), aplikacionet falas për humbje peshe për gratë ju ofrojnë një vlerësim të saktë të kërkesave tuaja ditore për kalori.

Nëse jeni në gjendje të fitoni masë, atëherë hani shumë nga TDEE tuaj dhe përmirësoni kalkulatorin tuaj të deficitit të kalorive dhe nëse doni të humbni peshë atëherë hani më pak se TDEE-ja juaj. Aplikacioni pa numërues i kalorive ju lejon të llogaritni BMI dhe TDEE tuaj. TDEE Llogaritësi i kalorive dhe Llogaritësi BMR bazohet në formulën standarde TDEE.

TDEE mund të llogaritet vetëm duke futur moshën, peshën, gjatësinë dhe yndyrën e trupit tuaj. Nëse dëshironi të keni rezultate më të sakta dhe të sakta, sigurohuni që të shtoni përqindjen e yndyrës në trup.
Qëllimet përfundimtare
• Vendosni objektiva për kalkulatorin BMR për humbje peshe
• Strategji për humbje apo shtim në peshë
• Zbatimi i strategjisë

Llogaritja e marrjes suaj të ushqimit nuk ishte kurrë aq e lehtë
Nuk ka qenë kurrë kaq e lehtë për të llogaritur TDEE-në tuaj, ju mund të merrni rezultate të menjëhershme dhe nuk keni nevojë të vizitoni një mjek për të pasur një mendim eksperti. Pasi të keni marrë rezultatet tuaja, mund të planifikoni lehtësisht dietën tuaj.

Llogaritësi TDEE, menaxheri i karbohidrateve dhe gjurmuesi i kalorive llogarit gjithçka në lidhje me rutinën tuaj të përditshme nga gjumi te ngrënia dhe madje edhe ushtrimet. Aplikacioni falas i numërimit të kalorive tregon se sa ju digjni kalori në një ditë të vetme. Aplikacionet falas për humbjen e peshës për gratë dhe gjurmuesit falas të të ushqyerit mund të gjurmojnë kaloritë që digjni në 24 orë. Nuk duhet të shqetësoheni për llogaritjet e gjurmuesit të proteinave dhe përbërjes trupore BMI (indeksi i masës trupore), ato janë më se perfekte.

BMR: Llogaritësi i normës metabolike bazale (BMR) vlerëson kalkulatorin tuaj të normës bazë metabolike dhe të deficitit të kalorive sasinë e energjisë së shpenzuar gjatë pushimit në një mjedis neutralisht të butë. Ky është një kalkulator BMR për humbje peshe.

RMR: Zbuloni shkallën tuaj metabolike në pushim (RMR), numrin e kalorive që trupi juaj ka nevojë për të mbajtur funksionet thelbësore trupore në pushim.

BMI: Qëndroni në krye të indeksit të masës trupore (BMI) me kalkulatorin tonë të dobishëm. Ai vlerëson përbërjen e trupit tuaj bazuar në gjatësinë dhe peshën tuaj, duke ju lejuar të monitoroni përparimin tuaj dhe të merrni vendime të informuara për shëndetin tuaj.

IBW: Llogaritësi i peshës ideale të trupit (IBW): Pyesni veten se cila duhet të jetë pesha juaj ideale? Aplikacionet falas për humbjen e peshës për gratë, një kalkulator IBW dhe një numërues kalorish pa kalori ju ndihmojnë të gjeni ekuilibrin e përsosur duke marrë parasysh gjininë, gjatësinë dhe përqindjen e yndyrës në trup.

Grafiku i makronutrientëve: Arritja e qëllimeve tuaja të fitnesit kërkon një dietë të ekuilibruar mirë. gjurmuesi i ushqimit falas dhe kalkulatori BMI përfshin një tabelë gjithëpërfshirëse të makronutrientëve që tregon se si të hani kaq shumë raportet ideale të karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave për të mbështetur objektivat tuaja specifike, nëse është humbja e peshës, fitimi i muskujve ose mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm

Veçoritë e Llogaritësit TDEE

• Llogaritësi TDEE
• Llogaritësi i BMI-së (BMI i përbërjes së trupit)
• Llogaritësi BMR
• Llogaritësi IBW
• Tabela e makronutrientëve
• Mbështet Sistemi Metrik
• Llogaritësi i lëndëve ushqyese
• Llogaritësi i marrjes së ujit
pa numërues kalori është një nga aplikacionet më të mira të Llogaritësit TDEE në Play Store. Llogaritësi i kalorive TDEE, menaxheri i karbohidrateve dhe gjurmuesi i kalorive u shërben entuziastëve dhe atletëve të fitnesit. të gjithë mund të arrijnë nivelin e tyre të dëshiruar të fitnesit me një gjurmues proteinash dhe një aplikacion për llogaritjen e kalorive pa kalkulator të deficitit të kalorive.