doze: goodnight mind for teens

Projektuar dhe zhvilluar posaçërisht për të rriturit e rinj! Doze është një aplikacion falas për vetë-stërvitje gjumi që synon t'ju mbështesë për të arritur një pushim më të mirë të natës. Kjo ju mundëson të kuptoni më mirë modelet tuaja të gjumit dhe të bëni ndryshime për përmirësime. Doze bazohet nga një projekt kërkimor i udhëhequr nga shkencëtarët e gjumit dhe i financuar nga Instituti Kanadez i Kërkimeve Shëndetësore. Ky aplikacion i nxjerrë nga hulumtimi dhe i vërtetuar është bashkë-dizenjuar me të rriturit e rinj dhe është përshtatur për shqetësimet individuale të gjumit.

Si punon:
- Plotësoni një ditar gjumi për dy javë në mënyrë që të njiheni me zakonet tuaja të gjumit
- Ne do t'ju japim komente se si të përmirësoni gjumin tuaj dhe ju mund të bëni një plan për të fjetur më mirë
-Provoni planin tuaj të gjumit dhe shikoni se si gjumi juaj është përmirësuar pas dy javësh!

Aplikacioni Doze është plotësisht falas, provojeni sot dhe merrni përgjegjësinë për menaxhimin e shëndetit tuaj të gjumit!