Stressbuoy: Manage your stress

Zbuloni qetësinë tuaj të brendshme: gjurmoni, menaxhoni dhe transformoni stresin
A ndiheni të stresuar, por të pasigurt pse apo si po ndikon në jetën tuaj? Aplikacioni Stressbuoy është këtu për t'ju udhëhequr për të kuptuar stresin tuaj, për të zbuluar ndikimet e fshehura emocionale dhe për t'ju fuqizuar të merrni kontrollin e mirëqenies suaj mendore.

*Gjurmo stresin dhe gëzimin tuaj të përditshëm* Me kontrolle të shpejta dhe të lehta ditore, monitoroni nivelet e stresit, gëzimit, disponimit, energjisë dhe gjumit. Fitoni një pamje të qartë se si emocionet dhe zakonet tuaja ndikojnë në mirëqenien tuaj me kalimin e kohës.

*Vështrime të personalizuara dhe shëndet i fshehur emocional* Stressbuoy analizon modelet tuaja të stresit, duke zbuluar se si emocionet tuaja mund të ndikojnë në heshtje trupin dhe mendjen tuaj. Merrni njohuri të zbatueshme se çfarë e shtyn stresin tuaj dhe si mund të rikuperoni ekuilibrin tuaj emocional.

*Çlironi stresin me programe të përshtatura* Filloni në udhëtime të strukturuara si Detoksifikimi i stresit, Destress në 30 ditë ose Udhëtim drejt gëzimit, të krijuara për t'ju ndihmuar të çlironi ankthin dhe të arrini ekuilibrin e brendshëm. Programet tona të kuruara, duke përfshirë 21 Days of Uplifting Mindfulness, fokusohen në ndërrime pozitive të mendjes, relaksim dhe mirëqenie.

*Mbindjeshmëria: qetësoni mendjen tuaj dhe përpunoni stresin*
Me mbi 50% të meditimeve pa pagesë, ju mund të përdorni lehtësisht një sërë praktikash të udhëzuara në "Hidh stresin", "Çlodhu" dhe "Thjesht Bëhu" në momentin aktual. Synoni fusha specifike si puna dhe stresi i marrëdhënieve ndërsa ndërtoni elasticitet.

*Ditari Personal: Reflekto, Shpreh dhe Eksploro*
Veçoria e Ditarit Personal ofron udhëzime të udhëzuara për t'ju ndihmuar të reflektoni mbi emocionet, mendimet dhe përvojat tuaja të përditshme. Ju mund të shpreheni lirshëm përmes tekstit ose duke shtuar imazhe për të kapur momente domethënëse.

*Histori para gjumit: Relaksohuni dhe shkoni në gjumë të qetë*
Funksioni ynë Bedtime Stories for Adults ju sjell tregime qetësuese të frymëzuara nga epikat e lashta dhe historitë e përjetshme nga e gjithë bota. Këto tregime qetësuese janë krijuar për t'ju ndihmuar të relaksoheni, të relaksoheni dhe të përmirësoni cilësinë e gjumit.

*Qëndroni në formë: Ndiqni shëtitjet dhe stërvitjet tuaja*
Ndërtoni zakone të shëndetshme me veçorinë tonë të gjurmimit, të krijuar për t'ju mbajtur aktivë dhe të bazuar. Vendosni objektivat e ecjes ditore bazuar në kohën ose hapat, ose gjurmoni stërvitjet tuaja të preferuara.

*Pushimet: Rifresko mendjen dhe trupin tuaj*
Merrni një moment për t'u rimbushur me veçorinë tonë të Pushimeve. Përdorni kohëmatësin e integruar për të medituar, reflektuar, arritur ndërrime mendore ose thjesht për t'u fokusuar në frymëmarrjen tuaj. Pavarësisht nëse keni nevojë për një rivendosje të shpejtë mendore ose një moment relaksi të thellë, këto pushime të udhëzuara ju ndihmojnë të largoheni nga stresi dhe të ktheheni duke u ndjerë i rifreskuar dhe i përqendruar.

*Vetë-reflektime: Navigoni peizazhin tuaj të brendshëm*
Veçoria e Vetë-reflektimit ofron introspeksion të udhëhequr, duke ju ftuar të eksploroni thellësisht mendimet dhe ndjenjat tuaja. Nëpërmjet pyetjeve të hartuara me kujdes, ju mund të hetoni peizazhin tuaj të brendshëm, duke zbuluar njohuri që çojnë në një vetëdije dhe qartësi më të madhe.

Pse Prisni? Merrni kontrollin e stresit tuaj sot!
Kuptoni peizazhin tuaj të brendshëm, çlirohuni nga stresi i fshehur dhe filloni të jetoni një jetë më të gëzueshme.

Aplikacioni Stressbuoy ofron një version falas pa reklama dhe veçori dhe përmbajtje bazë. Versioni premium zhbllokon veçori dhe përmbajtje të përparuara.

Rreth nesh - Ne jemi një ekip i vogël, i përhapur në mbarë botën. Ne jemi të vetëfinancuar dhe paguajmë vetë shpenzimet e funksionimit të aplikacionit dhe serverëve. Nuk kemi investitorë të jashtëm. Shpresojmë vetëm t'ju kënaqim me Stressbuoy, në mënyrë që të vendosni të na mbështesni duke marrë Stressbuoy Premium.

Ju pëlqen Stressbuoy? - Na vlerësoni, lini një koment ose na dërgoni email në [email protected]. Ju gjithashtu mund të lëshoni komentet tuaja direkt brenda aplikacionit.

Duke shkarkuar Stressbuoy, ju pranoni Marrëveshjen e Licencës së Përdoruesit Fundor (EULA), e cila është EULA standarde e Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, përveç Termave dhe Kushteve të Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms dhe Politika e Privatësisë https://www.stressbuoy.com/privacy-policy