Achtsamkeitsakademie

“Akademia e Mindfulness është një dhuratë e madhe. Asnjë portal i krahasueshëm në internet nuk ofron kaq shumë njohuri dhe meditime të përqendruara.”

“E këndshme, edukative, humane, e rekomanduar patjetër.”

"Jeta ime ka ndryshuar plotësisht."

“Jam bërë shumë më i qartë, më i qetë dhe më i qetë. Kjo ndjehet e mrekullueshme dhe shumë e lehtë.”

(Komente në Trustpilot.de)

Më shumë kënaqësi dhe gëzim të jetës. Më pak stres dhe ankth. Akademia e Mindfulness është shoqëruesi juaj i dashur për një vetvete të re. Ajo merr vetëm disa minuta në ditë dhe është e bazuar shkencërisht.

Karakteristikat:

- Një bibliotekë e tërë meditimesh, relaksimi të drejtuar dhe joga e lehtë. Mund të ruani të preferuarat dhe të bashkoheni edhe jashtë linje.

- Lërini pemët të rriten: Sa herë që meditoni, një pemë rritet në aplikacionin tuaj. Pasi pema juaj të jetë "rritur plotësisht", ju mund ta dhuroni atë dhe një pemë do të mbillet në të vërtetë. Ju mund të gjurmoni se sa pemë janë mbjellë tashmë përmes meditimit tuaj. Duke kaluar kohë duke medituar, ju automatikisht sjellni të mira në botë - përveç paqes së brendshme, e cila sigurisht është gjithashtu e mirë për ju, të dashurit tuaj dhe botën!

- Tregime ditore me impulse që sjellin më shumë vëmendje në ditën tuaj në 3-4 minuta.

- Një komunitet i fokusuar në mirëqenien dhe rritjen e brendshme. Meditoni së bashku me të tjerët ose përdorni seancat e shkëmbimit përmes video-telefonatave për të zhvilluar ndoshta edhe miqësi të reja.

- Të gjitha kurset e Akademisë Mindfulness mund t'i gjeni praktikisht në aplikacion.

Misioni i Akademisë së Mindfulness është një ndryshim i vogël shoqëror: nga një shoqëri e tensionuar e performancës në më shumë paqe, lidhje dhe ekuilibër.
Vlerat tona të ndërgjegjes, autenticitetit dhe lidhjes dhe dëshirës për të bërë atë që bëjmë me zemrat tona janë në themel të të gjitha kurseve dhe përmbajtjeve tona.

Do të gjeni meditime dhe përmbajtje për tema si:

- Lërini frikën dhe shqetësimet
- Lëshoni tensionin
- Flini më shpejt dhe flini më të qetë
- Ballafaqimi me emocionet sfiduese
- Qetësoni mendimet e ethshme ose rrethuese
- Përballoni krizat me forcë të brendshme
- Forconi vetëbesimin
- Fëmijë i brendshëm
- Lidhja me të tjerët
- Mençuria
- Dhembshuria
- Mirënjohje
- Hape zemrën

Sa kohë ju nevojitet për Akademinë e Mindfulness?
Duhen vetëm disa minuta për të vërejtur efektet e para. Dhe ekipi ynë po vjen vazhdimisht me ide të reja në mënyrë që ju të mund të përfshini vëmendjen në jetën tuaj të përditshme lehtësisht dhe pothuajse automatikisht.

A funksionon edhe për mua?
Mindfulness është hulumtuar mirë dhe efekti i tij pozitiv në mirëqenien është konfirmuar disa herë. Por të provosh është më mirë se të studiosh: Mos ngurroni ta provoni vetë gjatë javës së provës falas! Në këtë mënyrë nuk ndërmerrni asnjë rrezik.

Mezi presim t'ju shohim!

Me zemër,

Peter Beer tuaj (themelues i Akademisë Mindfulness) + i gjithë ekipi