Lehtësim i menjëhershëm i dhimbjeve të qafës dhe shpinës. Korrigjoni qëndrimin tuaj me ushtrime dhe shtrirje të thjeshta. ✔️

Krijuar nga profesionistë të korrigjimit të qëndrimit

👉Qëndrimi i duhur është i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme. Trupi juaj mund të funksionojë në mënyrë optimale vetëm nëse keni një pozicion të duhur të kokës dhe një qëndrim të mirë në përgjithësi. Shtrirja dhe fleksibiliteti janë jetike për mirëqenien tuaj dhe ato mund të ndihmojnë jashtëzakonisht shumë me dhimbjen e qafës dhe shpinës. ✔️

👉Qëndrimi i duhur i kokës do të reduktojë dhimbjen e qafës. Aplikacioni ynë është i mrekullueshëm si një trajtim i dhimbjes së qafës me ushtrime dhe shtrirje specifike për përmirësimin e qëndrimit. ✔️

👉Doni të keni një qëndrim perfekt? Po sikur t'ju themi se mund ta keni? Me ushtrime dhe streçe të thjeshta dhe pa nevojë për pajisje! Aplikacioni Text Neck do t'ju udhëheqë! 👍 Shkarkojeni tani dhe filloni të përmirësoni qëndrimin tuaj sot! ✔️

👉Shkaktarët kryesorë të tij janë përdorimi i zgjatur i kompjuterit - qafa teknologjike, studimi duke e mbajtur kokën përpara, shikimi poshtë në smartphone për një kohë të gjatë - qafa e tekstit, ose ndonjë tjetër qëndrime që e bëjnë kokën të përkulet përpara ose të përkulet.

👉Të jesh i vetëdijshëm për problemin është hapi i parë në rregullimin e qëndrimit të keq. Ne do t'ju ndihmojmë të përcaktoni se cili është problemi dhe si ta rregulloni atë. Zgjatjet dhe ushtrimet e qafës do t'ju ndihmojnë të rifitoni kontrollin e pozicionit të qafës dhe qëndrimit të duhur në përgjithësi.

👉Mund të zgjidhni mes trajnerit Femër dhe Mashkull për t'ju udhëhequr në aplikimin tonë. Qëndrimi i keq i qafës është një nga shkaqet kryesore të tensionit të shpatullave, dhimbjes së shpinës dhe dhimbjes së qafës. ✔️



👉Analiza e qëndrimit - Kontrolloni qëndrimin tuaj me pyetësorin dhe testin tonë. Ndiqni përparimin tuaj!

👉Kujtesa e qëndrimit - Me njoftimet tona inteligjente, mund të konfiguroni rikujtues të personalizuar! Pozicioni juaj i kokës duhet të jetë prioriteti juaj, shpina e shëndetshme është përcaktuese për shëndetin tuaj të përgjithshëm.

👉Ne do t'ju tregojmë Si të rregulloni qëndrimin e kokës përpara - "Qafa e tekstit" me metoda të vërtetuara shkencërisht. Ushtrimet tona të personalizuara me stërvitje të drejtuar janë mënyra e përsosur për t'ju ndihmuar të përmirësoni qëndrimin. Të gjitha ushtrimet janë të lehta dhe të sigurta për t'u bërë dhe ju nevojiten vetëm 5-8 minuta nga koha juaj. Programet e trajnimit bazohen në ushtrime dinamike dhe statike dhe në shtrirje për shpinën dhe qafën për të zhvilluar qëndrimin e duhur dhe të shëndetshëm. ✔️

👉Tresionet e sipërme të trupit të projektuara posaçërisht si një stërvitje fleksibiliteti.

👉Forcimi i muskujve të shpinës do të ndihmojë si me lordozën ashtu edhe me kifozën. Lehtësimi i dhimbjes së shpinës duhet të jetë përparësia juaj, filloni të përdorni aplikacionin tonë sot! ✔️

👉Ushtrimet korrigjuese të kombinuara me shtrirje do të ndihmojnë në kthimin e qëndrimit të kokës përpara, dhimbjes së qafës dhe dhimbjes së shpinës. ✔️

👉Problemi më i madh me qëndrimin e kokës përpara është se kur koka juaj tërhiqet përpara, presioni shtesë në qafën, shpatullat dhe shpinën tuaj ngrihen në mënyrë dramatike duke shkaktuar dëmtime serioze të indeve. Për çdo centimetër, koka juaj është e shtyrë përpara nga pozicioni i saj natyror, ajo shton 10-12 lbs të tjera stres në qafën, shpatullën, shpinën dhe në fund shpinë. ✔️

Qëndrimi i kokës përpara Simptomat:

❌ Dhimbje shpine
❌ Dhimbje Qafe
❌ Dhimbje kronike të qafës
❌ Frymëmarrje e kufizuar
❌ Dhimbje koke dhe migrenë
❌ Pagjumësi
❌ Lodhje kronike
❌ Ndryshimet e humorit
❌ Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në krahë, duar dhe gishta
❌ Kërpucë
❌ Një nerv i shtypur në qafë
❌ Qëndrimi i keq i shpatullave.

Ne mund t'ju ndihmojmë.

✅
👉Lehtësimi i dhimbjes së muskujve të qafës – Muskujt e shpinës dhe qafës janë përgjegjës për tensionin që shpesh çon në një qafë të dhimbshme dhe të ngurtësuar. Shtrirjet tona në fund të programit të stërvitjes do të lehtësojnë dhimbjen. Spazma e qafës mund të ndodhë nga qëndrimi i dobët i qafës, spazma mund të shkaktojë edhe dhimbje koke.

👉Ky aplikacion është krijuar bazuar në vite të kërkimit shkencor në Mjekësi dhe Fiziologji. Ushtrimet e qafës fokusohen në përmirësimin e pozicionit të kokës dhe lehtësimin e dhimbjes.

👉Programi ynë i trajnimit është optimal për shëndetin tuaj dhe për Korrigjimin e qëndrimit të kokës përpara, filloni atë sa më shpejt që të jetë e mundur dhe shijoni të gjitha përfitimet që ofron qëndrimi i mirë. ✔️