iEgo Hypnosis Meditation Sleep

Me aplikacionin tonë të meditimit mund të:
→ Relaksohuni, flini mirë dhe fokusohuni.
→ Ulni ankthin dhe stresin.
→ Fitoni besim dhe vetëkontroll.
→ Bëni më shumë përparim drejt objektivave tuaja më shpejt dhe më të thjeshtë.

Përmirësoni gjumin tuaj me meditim dhe hipnozë

Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë për të përmirësuar gjumin tuaj, mund të mendoni për meditimin e gjumit ose hipnozën. Hipnoza e gjumit është një proces i drejtimit të mendjes tuaj në një gjendje relaksimi për të fjetur më lehtë. Hipnoza mund të bëhet me ndihmën e aplikacionit të meditimit të gjumit MindTastik.

Meditimi i gjumit përfshin fokusimin në frymën tuaj dhe heqjen dorë nga të gjitha mendimet e tjera. Kjo mund të ndihmojë për të qetësuar mendjen dhe trupin tuaj, duke e bërë më të lehtë të bini në gjumë. Hipnoza relaksuese dhe meditimi mund të bëhen në shtrat pak para gjumit.

Vetëhipnozë dhe meditim i drejtuar për ankth

Për shumë prej nesh, ankthi është një betejë e vazhdueshme. Pavarësisht nëse ka të bëjë me afatet e afërta në punë, detyrimet e ardhshme sociale ose thjesht streset e jetës së përditshme, mund të jetë e vështirë të mbajmë nën kontroll ankthin tonë. Por ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëjmë për të lehtësuar ankthin tonë dhe për të na kthyer në një vend të qetë. Një nga ato gjëra është vetëhipnoza, një formë meditimi që na ndihmon të përqendrohemi dhe të relaksojmë mendjet tona. Duke u fokusuar në pohimet pozitive dhe duke marrë frymë thellë, ne mund të hyjmë në një gjendje hipnozë relaksuese e cila na lejon të heqim dorë nga ankthet dhe frikërat tona.

Mindfulness është një tjetër mjet i shkëlqyer për menaxhimin e ankthit dhe stresit. Duke qenë të pranishëm në këtë moment dhe duke u fokusuar në frymën tonë, ne mund të mësojmë të kontrollojmë mendimet tona dhe të heqim dorë nga stresorët që po shkaktojnë ankthin tonë.

Si hipnoza relaksuese ashtu edhe vetëdija janë mjete të shkëlqyera për menaxhimin e ankthit.

▌Transformoni jetën tuaj duke përdorur meditim të drejtuar, vetëhipnozë, tinguj gjumi dhe pohime për të eliminuar modelet e të menduarit negativ nga nënndërgjegjja juaj.
▌Mësoni vëmendjen për të hequr qafe mendimet ndërhyrëse dhe përqendrohuni në momentin aktual.
▌Mësoni zakone të reja me meditimet tona të përditshme ose ankthin 7-ditor, meditimin e gjumit dhe sfidat e relaksimit. Fuqia e vetë-përmirësimit qëndron tek ju!
▌Përdor meditimin e mëngjesit, tingujt e natyrës dhe aparatin tonë të tingujve të gjumit.

Aplikacioni i meditimit të hipnozës së relaksimit dhe gjumit të mirë nga MindTastik

Ka shumë aplikacione qetësuese falas atje, por ka një arsye të madhe që ju të provoni aplikacionin MindTastik Meditation. Do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të flini mirë, dhe është gjithashtu i shkëlqyeshëm për menaxhimin e stresit dhe ankthit. Aplikacioni përfshin një sërë meditimesh të drejtuara dhe ju mund të zgjidhni nga disa teknika të ndryshme relaksimi. Ekzistojnë gjithashtu disa vizualizime të shkëlqyera që mund t'i përdorni për t'ju ndihmuar të relaksoheni.

Të gjithë aplikacioneve të tjera për ankthin u mungon një pikë: integrimi i teknikave të meditimit brenda jetës së përditshme. Pra, meditimi bëhet një vendpushim i përkohshëm pa e ndihmuar përdoruesin të njohë dhe të jetë i vetëdijshëm për mendimet dhe ndjenjat e tij. MindTastik ju ndihmon duke ofruar këshilla falas për meditimin dhe vëmendjen pas çdo seance audio që kryeni.

▌Çelësi për t'u ndjerë i qetë dhe i lumtur është të jesh i vetëdijshëm për ndjenjat e tua. Mësoni si të meditoni, të flini mirë ose të keni një ditë më të mirë!
▌Merrni përballje të përditshme me frikën për të menaxhuar në mënyrë më efektive stresin dhe ankthin e përditshëm.
▌Fitoni forcë të brendshme për t'u përballur me situatat e vështira në një mënyrë më pozitive.

Meditim ditor për të ndryshuar zakonet e këqija

Shumë njerëz luftojnë me zakonet e këqija që duan t'i ndryshojnë, por mund të jetë e vështirë të dish se ku të fillosh. Ka shumë opsione falas të meditimit në dispozicion, por këto aplikacione ofrojnë gjithashtu udhëzime të vlefshme se si të filloni me vëmendjen. Është treguar se meditimi i përditshëm thyen në mënyrë efektive zakonet e këqija duke rritur vetëdijen dhe duke nxitur të menduarit pozitiv.

▌Përdor teknika relaksimi për të hequr ankthin e performancës dhe frikën e të folurit në publik.
▌Filloni të ndërtoni vetëbesim nga brenda për ta shfaqur atë në jetën tuaj të përditshme.

Shkarkoni Aplikacionin tonë të Meditimit sot!

Kushtet: https://mindtastik.com/terms.pdf
Privatësia: https://mindtastik.com/privacy.pdf