Height Increase Workout

Dëshironi të rrisni gjatësinë në mënyrë natyrale dhe të bëheni më të gjatë? Ndiqni stërvitjen tonë për rritjen e lartësisë për të qetësuar udhëtimin tuaj rritje në lartësi! (Dizenjuar për 13+ vjeç)

Aplikacioni ynë do t'ju ndihmojë të rrisni gjatësinë edhe pas 18 dhe t'ju bëjë të dukeni më tërheqës për të rritur vetëbesimin tuaj.

60% e gjatësisë përcaktohet nga gjenet e trashëguara nga prindërit, megjithatë, 40% e saj ndikohet nga faktorë të jashtëm, duke përfshirë ushqimin, stërvitjen dhe gjumin. Ky aplikacion bazuar në shkencë ofron ushtrime efektive për rritjen e gjatësisë, plane diete dhe këshilla për rritjen e gjatësisë. Mund ta maksimizoni gjatësinë tuaj në mënyrë natyrale në shtëpi dhe të merrni një formë më të mirë trupore në javë!

Për të gjithë
- Mashkull Femer
- Adoleshentët dhe të rriturit

Ushtrimi për të rritur lartësinë
- Të gjitha stërvitjet janë të dizajnuara nga profesionistë
- Udhëzime për animacion dhe video të lehtë për t'u kuptuar
- Ushtrime shtrënguese efektive, joga, ushtrime aerobike etj
- Stërvitje e shpejtë, vetëm 8-14 minuta në ditë

Plani i dietës
- Plani ditor i dietës synon të rrisë shanset tuaja për të maksimizuar gjatësinë tuaj
- Rekomandoni ushqime të ndryshme të pasura me lëndë ushqyese (kalcium, proteina, vitamina) për rritjen e gjatësisë

Këshillë për rritjen e lartësisë
- Këshilla të dobishme për t'ju ndihmuar të arrini qëllimin tuaj më shpejt
- Këshilla për ushqimin, stërvitjen, qëndrimin, veshjen, etj

Gjurmuesi i gjumit për rritjen e gjatësisë
- Vendosni kohëzgjatjen e synuar të gjumit për të fjetur mjaftueshëm
- Regjistroni kohën tuaj të përditshme të gjumit
- Gjurmo gjumin tuaj në grafik

Veçoritë
- Rritja e gjatësisë për adoleshentët dhe të rriturit
- Ushtrime efektive dhe shkencore për rritjen e lartësisë
- Sugjerime për të ushqyerit
- Këshilla për rritjen e gjatësisë për t'u rritur në mënyrën më të mirë
- Dëshmoni përparimin tuaj në javë
- Personalizoni planin tuaj të stërvitjes
- Gjurmoni gjumin tuaj në grafikë
- Ushtroni me lehtësi në shtëpi ose kudo, në çdo kohë
- Vendosni një kujtesë të përditshme për t'ju motivuar të ushtroheni

Stërvitje në shtëpi
Është e mundur të rritet gjatësia me ushtrimet më të gjata të provuara. Ky aplikacion fitnesi është krijuar posaçërisht për ju që të rritni centimetra në mënyrë natyrale me ushtrimet në shtëpi. Ushtrimi për rritjen e lartësisë në këtë aplikacion është i bazuar në shkencë dhe i provuar nga miliona përdorues. Përdorni këtë aplikacion për rritjen e gjatësisë për t'u rritur dhe për të marrë trupin tuaj të ëndrrave!

Ushtrime të shkurtra
Po kërkoni një aplikacion stërvitjeje për rritjen e gjatësisë për të ushtruar në shtëpi? Ne ju ofrojmë ushtrime të shkurtra dhe efektive në këtë aplikacion ushtrimesh në shtëpi për t'ju ndihmuar të ushtroheni në shtëpi dhe të rriteni shtat.

Ushtrim më i gjatë për të gjithë
Ky aplikacion ka ushtrime të thjeshta dhe efektive për rritjen e gjatësisë. Pavarësisht nëse jeni mashkull apo femër, gjithmonë mund të gjeni ushtrime për rritjen e gjatësisë që ju përshtatet.