Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32 mijë komente
1 mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
ℹ️ Aktualisht disponohet ekskluzivisht në anglisht (Më shumë gjuhë do të vijnë së shpejti!)
Transformoni jetën tuaj me Medito, Aplikacioni 100% FALAS i Meditimit i krijuar për të përmirësuar mirëqenien tuaj mendore nëpërmjet 🧘 meditimeve të drejtuara, ushtrimeve të frymëmarrjes, praktikave të vëmendjes, 🎶 tingujve relaksues< /b>, dhe një gamë e gjerë kursesh mësimore. E përkryer për fillestarët dhe përdoruesit e avancuar, Medito ju ndihmon të krijoni një hapësirë të qetë dhe të qëndroni të qetë në jetën e përditshme.
Me Medito, gërmoni në praktikat e meditimit që rrjedhin si nga traditat e lashta ashtu edhe nga kërkimet moderne. Medito përfshin përmbajtje të ndërgjegjshme nga organizata të tilla si UCLA për të siguruar një përvojë të pasur dhe të larmishme meditimi. Investoni vetëm disa minuta në ditë për të përjetuar fuqinë transformuese të meditimit, duke rritur pozitivitetin dhe qartësinë mendore.
✨ Theksimi i gjumit dhe mësimit:
Kurset Meditim për gjumë dhe Histori gjumi janë krijuar posaçërisht për t'ju udhëhequr drejt një pushimi të qetë gjatë natës, duke kombinuar meditimet e drejtuara me tingujt dhe narrativat qetësuese për të promovuar një gjumë të thellë e rigjenerues.
Kurset tona të mësuarit, të tilla si Të mësosh të ulesh, Dhemshuria, Mendimtarët e Mëdhenj dhe të ndryshme 30- Sfida Ditore Mindfulness Challengejanë përshtatur për të përmirësuar të kuptuarit dhe praktikën tuaj të meditimit, duke ju ndihmuar të kultivoni një hapësirë koke të ndërgjegjshme, të dhembshur dhe të thellë.
✨ Rreth Fondacionit Medito:
Si një nismë jofitimprurëse, ne jemi të përkushtuar të ofrojmë burime falas të meditimit, duke synuar të përmirësojmë aksesin në mjetet e shëndetit mendor për të gjithë. Misioni ynë është të mbështesim individët në menaxhimin e stresit, ankthit dhe depresionit, duke promovuar gjumë më të mirë, fokus dhe mirëqenie të përgjithshme.
✨ Eksploroni veçoritë tona kryesore:
Përveç meditimeve mbi mirënjohjen, skanimet e trupit dhe ushtrimet e frymëmarrjes, Medito ofron përmbajtje unike për të trajtuar gjendjet mendore emergjente, fuqizimin dhe njohuritë personale, duke siguruar një paketë gjithëpërfshirëse mjetesh për mirëqenien mendore.
Për çdo pyetje ose koment, lidheni me ne në [email protected] ose na ndiqni në Twitter dhe Instagram @meditoHQ.
Bashkohuni me komunitetin Medito sot dhe filloni një udhëtim drejt një jete më të lumtur, më të shëndetshme dhe më të ndërgjegjshme. Shkarkoni tani falas.
Zbuloni më shumë në meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness përmirëson shëndetin psikologjik dhe mbështet njohjet e sjelljes shëndetësore: Dëshmi nga një RCT pragmatike e një ndërhyrjeje të bazuar në ndërgjegje dixhitale. Gazeta Britanike e Psikologjisë së Shëndetit, 29, 1031-1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Transformoni jetën tuaj me Medito, Aplikacioni 100% FALAS i Meditimit i krijuar për të përmirësuar mirëqenien tuaj mendore nëpërmjet 🧘 meditimeve të drejtuara, ushtrimeve të frymëmarrjes, praktikave të vëmendjes, 🎶 tingujve relaksues< /b>, dhe një gamë e gjerë kursesh mësimore. E përkryer për fillestarët dhe përdoruesit e avancuar, Medito ju ndihmon të krijoni një hapësirë të qetë dhe të qëndroni të qetë në jetën e përditshme.
Me Medito, gërmoni në praktikat e meditimit që rrjedhin si nga traditat e lashta ashtu edhe nga kërkimet moderne. Medito përfshin përmbajtje të ndërgjegjshme nga organizata të tilla si UCLA për të siguruar një përvojë të pasur dhe të larmishme meditimi. Investoni vetëm disa minuta në ditë për të përjetuar fuqinë transformuese të meditimit, duke rritur pozitivitetin dhe qartësinë mendore.
✨ Theksimi i gjumit dhe mësimit:
Kurset Meditim për gjumë dhe Histori gjumi janë krijuar posaçërisht për t'ju udhëhequr drejt një pushimi të qetë gjatë natës, duke kombinuar meditimet e drejtuara me tingujt dhe narrativat qetësuese për të promovuar një gjumë të thellë e rigjenerues.
Kurset tona të mësuarit, të tilla si Të mësosh të ulesh, Dhemshuria, Mendimtarët e Mëdhenj dhe të ndryshme 30- Sfida Ditore Mindfulness Challengejanë përshtatur për të përmirësuar të kuptuarit dhe praktikën tuaj të meditimit, duke ju ndihmuar të kultivoni një hapësirë koke të ndërgjegjshme, të dhembshur dhe të thellë.
✨ Rreth Fondacionit Medito:
Si një nismë jofitimprurëse, ne jemi të përkushtuar të ofrojmë burime falas të meditimit, duke synuar të përmirësojmë aksesin në mjetet e shëndetit mendor për të gjithë. Misioni ynë është të mbështesim individët në menaxhimin e stresit, ankthit dhe depresionit, duke promovuar gjumë më të mirë, fokus dhe mirëqenie të përgjithshme.
✨ Eksploroni veçoritë tona kryesore:
- Kurse gjithëpërfshirëse: Nga fillestari tek i avancuari, duke mbuluar tema si menaxhimi i stresit, ekuilibri i punës dhe jetës, dhembshuria, soditja filozofike dhe përballja me krizat shoqërore.
- Meditime ditore: Angazhohuni me seanca të reja çdo ditë për të nxitur vëmendjen dhe për të qëndruar të pranishëm.
- Mbështetje për gjumin: Përfshirë meditimet, tingujt dhe historitë e krijuara për të siguruar një gjumë të qetë.
- Paketat e të mësuarit: Zhytuni thellë në meditim me kurse të strukturuara mbi tema të ndryshme, duke përfshirë menaxhimin e emocioneve, vëmendjen për studentët dhe mësuesit, meditimin në këmbë dhe më shumë.
- Përmbajtje ekskluzive: Nga meditimet e drejtuara nga mësues të njohur deri te muzika qetësuese meditative dhe bisedat e detajuara, ka diçka për çdo aspekt të udhëtimit tuaj të vëmendjes.
Përveç meditimeve mbi mirënjohjen, skanimet e trupit dhe ushtrimet e frymëmarrjes, Medito ofron përmbajtje unike për të trajtuar gjendjet mendore emergjente, fuqizimin dhe njohuritë personale, duke siguruar një paketë gjithëpërfshirëse mjetesh për mirëqenien mendore.
Për çdo pyetje ose koment, lidheni me ne në [email protected] ose na ndiqni në Twitter dhe Instagram @meditoHQ.
Bashkohuni me komunitetin Medito sot dhe filloni një udhëtim drejt një jete më të lumtur, më të shëndetshme dhe më të ndërgjegjshme. Shkarkoni tani falas.
Zbuloni më shumë në meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness përmirëson shëndetin psikologjik dhe mbështet njohjet e sjelljes shëndetësore: Dëshmi nga një RCT pragmatike e një ndërhyrjeje të bazuar në ndërgjegje dixhitale. Gazeta Britanike e Psikologjisë së Shëndetit, 29, 1031-1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Vendndodhja, Informacionet personale dhe 2 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,9
31,2 mijë komente
Behare Alla
- Raporto si të papërshtatshëm
14 dhjetor 2020
Ok
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
15 dhjetor 2020
Hi Behare, thanks very much for giving Medito 5 stars! I'm glad you like our free meditation sessions. Thanks 😊 Gareth
Ç'të reja ka
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
