30 Day Push Up Challenge

Push-ups janë ndoshta një nga ushtrimet më të mira për pjesën e sipërme të trupit. Ata ndërtojnë muskuj, forcë dhe qëndrueshmëri. Plus, ata kanë bonusin e shtuar për të mos kërkuar ndonjë pajisje tjetër përveç peshës suaj trupore. Ky ushtrim do të ndërtojë forcën e pjesës së sipërme të trupit në vetëm 30 ditë dhe do të keni të drejtën e mburrjes për të bërë 60 shtytje në një ditë (ose edhe më shumë!).

Merrni sfidën 30 ditore Push Up këtë muaj dhe merrni ato krahë të mëdhenj të grisur që keni dashur gjithmonë, thjesht duke bërë ushtrime shtytjeje çdo ditë për një muaj.
Ne shtuam ushtrimet dhe stërvitjet më të mira të peshës trupore që ju nevojiten për të ndërtuar muskuj duke mos përdorur pajisje, por vetëm peshën tuaj. Ndërtoni muskuj në shtëpi me këtë sistem klasik të stërvitjes për peshën e trupit. Ky është një sistem trajnimi që fokusohet në përdorimin e variacioneve pushup. Trajnimi me peshë trupore, kur ndiqet një plan efektiv, mund të prodhojë rezultate serioze si në muskulaturë ashtu edhe në humbjen e yndyrës. Mund të ndërtojë muskuj, të heqë yndyrën dhe t'ju transformojë në një makinë funksionale.

E bukura e një shtytjeje është se ajo nuk synon vetëm pjesën e sipërme të trupit tuaj, por edhe këmbët tuaja dhe 90% të muskujve të trupit tuaj. Ai thjesht angazhon muskujt në trupin tuaj në një mënyrë të sinkronizuar.

Merrni sfidën 30 ditore Push Up për të zbuluar pjesën e sipërme të trupit tuaj më të fortë ndonjëherë!

Një sfidë 30-ditore për të përmirësuar stilin e jetës, shëndetin, për t'u përshtatur dhe për të jetuar një jetë më të plotë dhe të ekuilibruar, si dhe të lulëzuar që mund t'u mësoni edhe fëmijëve tuaj dhe njerëzve të tjerë të dashur.

Karakteristikat:
- Regjistron automatikisht progresin e trajnimit
- Gjithsej 8 sfida stërvitore
- Krijoni sfidën tuaj
- Rrit intensitetin dhe vështirësinë e ushtrimeve hap pas hapi
- Mbani gjurmët e përpjekjeve tuaja më të mira për çdo ushtrim shtytjeje
- Plane të shumta stërvitjeje Push-Up të përshtatshme për fillestarët dhe të ndërmjetëm

Kaloni qëllimet tuaja të fitnesit duke ndjekur këtë sfidë 30-ditore me shtytje që do të transformojë trupin tuaj. Shkarko tani!