Home Workout - Workout Planner

★ Bëni trainerin tuaj personal N H SHTPI

Ushtrimet në shtëpi do t'ju ndihmojnë shkencërisht të merrni formë. Nuk ka nevojë për pajisje të shtrenjta ose trainer, thjesht përdorni peshën e trupit tuaj dhe merrni disa minuta në ditë, dhe do të keni një trup më të mirë në asnjë kohë!

Ka stërvitje për abs, këmbët, krahët dhe prapanicën, si dhe stërvitjet e plota të trupit. Të gjitha stërvitjet janë të dizajnuara nga ekspertë dhe të përshtatshme për burra dhe gra. Me udhëzime zanore (TTS), përshkrime të hollësishme, animacione dhe udhëzime profesionale video, mund të siguroheni që përdorni formën e duhur gjatë çdo ushtrimi.

Rutinat e ngrohjes dhe shtrirjes janë gjithashtu të disponueshme për ushtrime shkencore. Ju mund të krijoni stërvitjen tuaj për të ndërtuar muskuj ose për të humbur yndyrë në mënyrë të efektshme, dhe është më e lehtë për ju të vazhdoni të ushtroni çdo ditë.

Kalendari do të regjistrojë përparimin tuaj të stërvitjes, kështu që ju do të qëndroni të motivuar. Gjithashtu, ju mund të shihni trendin tuaj të peshës në grafikun e peshës.

10 ROUTINAT E PUNS SI JAN AV TA DHNIES
Body Trupi i plotë klasik në 7 minuta
✓ Tononi Abs në 5 Minuta
Legs Këmbë të hollë në 7 minuta
Arms Krahë seksi në 7 minuta
✓ Shtrëngoni prapanicën në 7 minuta
Body Trupi i sipërm
Body Trupi i poshtëm
Body Trup i plotë
Body Trupi i fuqisë I
Body Trupi i forte II

PROJEKTIMI I PUNS BAZUAR
Training Trajnimi balancon grupe të ndryshme të muskujve
OrkPunimet e vështirësive të ndryshme
OrkPunimet për burra dhe gra

TIPARET
Rout Rutinat e ngrohjes dhe shtrirjes janë në dispozicion
✓ Regjistroni përparimin e trajnimit automatikisht
Grafiku gjurmon trendin tuaj të peshës
✓ Rregulloni kujtesën tuaj të stërvitjes
Guide Udhëzues i detajuar për video dhe animacion
✓ Ndani me miqtë tuaj në mediat sociale

SHTOJCA PUNE E PROJEKTUAR P FORR T GJITHA
Kjo stërvitje më e efektshme në shtëpi për burrat, gjithashtu stërvitje në shtëpi për gratë, të gjithë mund të gjejnë planin e tyre të stërvitjes për të ndërtuar muskuj ose për të humbur peshë.

SHTYPI PUN NUK PAJISJE
Ju mund ta përdorni këtë aplikacion stërvitje në shtëpi kudo, sepse të gjitha këto stërvitje në shtëpi nuk kanë nevojë për pajisje.

PUNA N AT SHTPI
Merrni disa minuta në ditë për të mbajtur palestër dhe formësuar trupin tuaj me stërvitjen tonë në shtëpi. Asnjë pajisje e nevojshme, thjesht përdorni peshën tuaj trupore për stërvitjen në shtëpi.

PUNORT E BARNAVE TUR BURNJES & Punët e HIIT
Ushtrimet më të mira të djegies së dhjamit dhe stërvitjet e hiit për formën më të mirë të trupit. Djeg kaloritë me stërvitjet e djegies së dhjamit dhe kombino me stërvitjet e hiit për të marrë rezultatet më të mira.

Traineri i FITNESS
Të gjitha stërvitjet janë të dizajnuara nga traineri profesional i fitnesit. Udhëzues stërvitje përmes stërvitjes, ashtu si të keni një trajner personal të fitnesit në xhep!