SKY Daily Reset

Resort Daily SKY është një mjet për suksesin dhe mirëqenien tuaj, çdo ditë! Studimet kanë treguar që vetëm disa minuta heshtje mund të ketë përfitime dramatike për sistemin tuaj nervor, duke rritur qetësinë dhe përqendrimin. Kombinoni këtë pushim me teknikat e fuqishme të frymëmarrjes që stimulojnë nervin tuaj vagus, pastroni kortizolin dhe adrenalinën jashtë sistemit tuaj, dhe aktivizoni funksionet tuaja ekzekutive, dhe jeni gati të ndiheni mirë dhe të performoni në mënyrën më të mirë!


Studime të tjera kanë treguar që çelësi i arritjes dhe mbajtjes së performancës së pikut, nuk është se sa kohë mund të vazhdoni të shtyeni, por sa mirë mund të "rivendosni", çlironi të gjithë stresin dhe kthehuni në një gjendje qetësuese dhe të qetë. Sa më mirë që të qetësoheni shpejt, aq më lehtë mund të merrni veten përsëri në fokusin më të lartë dhe performancën, me më shumë gëzim dhe vetëdije, dhe më pak stres dhe ankth! Edhe një herë, nga të gjitha metodat e relaksimit, shumë pak janë aq të shpejta ose efektive sa fryma jonë! Mjeshtëroni frymën tuaj dhe ju zotëroni mendjen, emocionet, stresin dhe përqendrimin tuaj!


Për të përdorur këtë Aplikim, zgjedhni sasinë e kohës që keni për "rivendosjen" tuaj të përditshme dhe shijoni një relaks të udhëhequr, me ose pa praktika të frymëmarrjes.



Ky Aplikacion është menduar si një burim për të rinjtë, arsimtarët dhe prindërit që kanë provuar programet e trajnimit të Shkollave SKY (dikur PO! Për Shkollat). Nëse e keni provuar programin dhe dëshironi të përdorni qasjen në Aplikacion, ose nëse dëshironi të mësoni për sjelljen e programimit në komunitetin tuaj shkollor, ose gjetjen e programit për veten tuaj ose të rinjëve në jetën tuaj, ju lutemi na kontaktoni në shkollat ​​rrokaqiej @ iahv.org. Ju gjithashtu mund të gjeni më shumë informacion mbi programimin tonë dhe mundësitë lokale në www.skyschools.org.


Shkollat ​​SKY (dikur PO! Për Shkollat) është një dëshmi e informuar programi i mësimit emocional shoqëror i dedikuar për të siguruar aftësi dhe njohuri të rinjve për të arritur rreth shëndetit dhe suksesit, përfshirë një trup të shëndetshëm, një mendje të shëndetshme dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Ne e bëjmë këtë duke ofruar të rinjve, arsimtarëve dhe komuniteteve mjete praktike dhe aftësi të jetës për të rritur vetëdijësimin, menaxhimin e stresit dhe emocioneve dhe bërjen e zgjedhjeve të përgjegjshme të jetës. Kurrikula jonë eksperimentale përfshin shtrirjen dhe ushtrimin, teknikat e synuara të frymëmarrjes, aftësitë e komunikimit, zgjidhjen e konflikteve dhe mësimet e jetës mbi vlerat njerëzore siç janë përgjegjësia, respekti, miqësia, mirësia dhe bashkëpunimi. Ndërsa studentët mësojnë se si të menaxhojnë stresin e tyre në një mënyrë të shëndetshme, ata shfaqin besim dhe motiv më të madh për të pasur sukses në shkollë dhe të bëjnë zgjedhje të shëndetshme kur përballen me sfidat e jetës. Në shkollat ​​që punojmë ne vazhdimisht shohim ulje të shkeljeve disiplinore dhe rritje të performancës akademike, duke rezultuar në shkolla më të sigurta, më paqësore.


Për më shumë informacion, vizitoni skyschools.org ose kontaktoni [email protected]