Body+ Positive body mindset

Креирао др. Гуи Дорон (ИДЦ) и заснован на истраживањима психологије.
Размишљате о новој дијети? Не свиђа вам се ваше тело? Желите да смршате? Желите ли да волите своје тело више него што тренутно волите?
Са Боди + можете већ данас почети да побољшавате своју позитивну телесну слику и прихватање тела.

ПРИСТУП ГГ
Уместо да питају „могу ли да смршавим 20 килограма“ или „како смршавам“, ГГ Аппс заузимају другачији приступ: ако побољшамо слику тела и прихватимо своје тело, можемо почети са побољшањем многих других аспеката нашег благостања, попут расположења , и ублажити депресију, анксиозност и опсесије повезане са нашом перцепцијом телесне слике.

КАКО ГГ РАДИ
Баците негативне мисли. Приступите позитивним. Научите да идентификујете своје мисли и брзо одговорите. Тренирајте свакодневно и усавршавајте се. Апликација се фокусира на позитивно тело, прихватање тела, невоље, преокупације нечијим изгледом или уоченим манама.

КАРАКТЕРИСТИКЕ
- 15 бесплатних нивоа за учење, разумевање и усавршавање.
- 1 бесплатан дневни ниво тренинга.
- Укупно 48 нивоа, укључујући теме као што су самопоштовање усмерено на тело, важност изгледа, срам, страх од осуде, потреба да изгледате савршено и још много тога.

ДА ЛИ ЈЕ АПЛИКАЦИЈА ЗА МЕНЕ?
Апликација је дизајнирана за широк спектар људи. Следећи узорци изјава представљају нека размишљања која циљамо:
- Опседнута сам својим телом
- Имам проблема са изгледом
- Морам да смршам
- Изгледам чудно
- Не могу да имам везу док не смршам
- Патим због свог изгледа
- Мрзим своје тело
- Мрзим да се гледам у огледало
- Имам ниско телесно самопоуздање
- Не волим одређени део тела
- Волео бих да могу да прихватим своје тело
Те мисли представљају различита веровања у вези са телом. У ГГ Боди Лове циљамо та уверења, чинимо их флексибилнијим и уводимо начине да позитивно размишљање преузме власт.

ИСТРАЖИВАЊЕ И ТЕОРИЈА ИЗАЗАД
Према ЦБТ моделима, негативне мисли - сталне интерпретације појединца о себи, другима и свету - одржавају психолошке потешкоће као што су опсесивна преокупација, лоше расположење и неприлагођена понашања.

На пример, у невољи и преокупацији тела, негативни самоговор људи се често односи на превелику важност изгледа за сопствену вредност, прихваћеност или уопште њихов успех у животу. Појединци са таквим уверењима непрекидно ће себи (у глави) рећи фразе попут „Ружан сам“, „Морам да изгледам савршено“ или „Никад нећу бити прихваћен због свог изгледа“.
Такав негативан самоговор говори о узнемирености и заокупљености везаним за тело, појачава негативно расположење и често изазива проверу и уверење других.

ГГ Боди Лове је развијен како би пружио приступачну платформу за обуку о ЦБТ-у која би омогућила појединцима који имају тјескобу и преокупацију да се боље носе са негативним самоговорима. Апликација је дизајнирана да:
1. повећати свест појединаца о негативном самоговору.
2. обучити појединце да боље идентификују и изазову негативан самоговор.
3. повећати приступ појединцима неутралном и позитивном самоговору.
4. повећати аутоматизам горе наведених процеса.

Да би се додатно ојачало учење самопомоћи, сваки ниво који играч заврши прати мала игра меморије у којој се мора идентификовати изјава подршке која се појавила на претходном нивоу.

Обука која користи ову апликацију омогућиће постепено, стабилно учење позитивнијег размишљања, помажући тако да се прекине зачарани мисаони циклус одржавајући преокупацију повезану са изгледом.

О ГГ АПЛИКАЦИЈАМА
ГГ Аппс је нова и узбудљива мобилна платформа (од истог тима који је донео „Добре блокове“) чији је циљ побољшање доброг стања људи ширећи и изазивајући њихов самоговор.

ОСТАЛЕ АПЛИКАЦИЈЕ ГГ-а
ГГ ОЦД дневна апликација за обуку
ГГ Селф Царе & Моод Трацкер
Сумња и опсесије у вези са ГГ (РОЦД)
ГГ депресија