Dōse Fitness

Можда је ваш циљ да изгубите масноћу, стекнете мишиће или једноставно пронађете одрживи корак са својим циљевима у вези са фитнесом и телесном композицијом...Досе пружа информације које су подржане пракси заснованом на доказима.

Укључујући:

- Сазнајте више о физиологији и фитнесу у дане одмора у нашој серији мини предавања Торена Бредлија, који је магистрирао физиологију и искуство као тренер снаге и кондиционог тренинга НЦАА дивизије 1.
- Вежбе које циљају сваку мишићну групу са видео демонстрацијама које се лако прате, од трбушњака, груди, глутеуса, бицепса и још много тога.
- Убрзајте своје макрое помоћу калкулатора макроа Дозе и смерница за циљање циља.
- Примајте савете за тренере 1:1 од самог Торена помоћу програма за слање порука.
- Ангажујте се са другим члановима Досе у заједници и поделите свој напредак.
- Интерактивни програми код куће и у теретани на избор.
- Терапије које се лако прате и рутине јачања за често осетљива подручја зглобова.