RoutineFlow: Routine for ADHD

РоутинеФлов је АДХД планер и организатор који ваш успех ставља на аутопилот тако што са вама гради доследну дневну рутину. Са овим рутинским тајмером не можете само да креирате јутарњу рутину, већ и да организујете свој распоред за целу недељу.

Уверите се сами да коришћење паметног рутинског тајмера може да промени игру у управљању АДХД-ом или аутизмом. Пет разлога зашто би требало да користите АДХД планер:

1. Урадите више тако што ћете свакодневно пратити своју рутину
2. Успоставите снажне рутине које се држе чак и ако имате АДХД као одрасла особа
3. Пробудите се узбуђени уз јутарњу рутину
4. Зауставите АДХД одлагање уз вођене рутинске листе песама
5. Имати АДХД планер помаже вам да останете на правом путу за своју рутину

Направите рутину са тајмером за сваки задатак. Брзо уђите у стање протока или хиперфокус АДХД и уђите у зону док довршавате своју јутарњу рутину. Ако радите когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ), РоутинеФлов је користан за успостављање једноставне рутине.

Према Атомиц Хабитс, рутине зависе од контекста, посебно ако имате АДХД. Зато вам РоутинеФлов помаже да надограђујете постојеће добре навике и замењујете лоше навике постављањем контекста за сваку рутину. Увек знате шта се дешава пре ваше рутине, што је заиста важно за ваш фокус.
Ово је још тачније ако као одрасла особа имате проблема са АДХД-ом без планера за своје дневне навике.

Да бисмо помогли неуродивергентним људима или онима са АДХД-ом и аутизмом, такође гамификујемо процес довршавања рутине коришћењем имерзивног тајмера, тако да можете да изазовете себе да тркате са сатом.

Када почнете да користите ову апликацију за прављење рутине за управљање АДХД-ом или за управљање аутизмом, на располагању су вам тоне шаблона, попут јутарње рутине или рутине учења. Прилагођене АДХД рутине су планиране за будућност. Изаберите један од шаблона или почните од нуле креирањем прилагођене рутине.

Карактеристике:
-Разбијање АИ задатака за АДХД и аутизам
-Прелеп визуелни АДХД планер за вашу недељу
-Пратите сваку навику или рутину коју имате
-Створите навике у више корака, на пример јутарњу рутину
- Победите проблеме везане за АДХД за одрасле помоћу гамификације
-Доделите тајмер и емоји за сваки задатак
- Добијте обавештење кад год дође време да завршите рутину
- Нема више ометања чак и ако имате АДХД
-Завршите сваки задатак ласерски фокусиран помоћу тајмера
-Визуелизујте напредак своје навике са прелепом статистиком
-Аналитика за временско слепило ако имате АДХД
-Цлеан дарк моде

Ја сам АДХД соло програмер који прави апликације, а не велика компанија. Зато ми је супер мотивишуће да се јавим ако вам се свиђа мој АДХД организатор. Једноставно се обратите на тхомас@роутинефлов.апп.

Ако сте постали продуктивнији, смањен број задатака или сте боље управљали својим АДХД-ом или аутизмом помоћу РоутинеФлов-а, оставите добру рецензију у Плаи продавници, заиста ми много помаже :)