Loóna: Bedtime relax & Sleep

ШТА ЈЕ ЛООНА - Приче за спавање и спавање?
Лоона је прва апликација која вам омогућава да се бринете о здрављу вашег ума и тела уз помоћ интерактивних сесија бојења, вежби дисања, опуштајућих мелодија, позитивних афирмација, медитације, опуштајућих игара за спавање, музике за спавање и прича за спавање, све праћено умирујућим опуштањем мелодије укључујући звукове природе, бели шум, ружичасти шум и смеђи шум да би вас довели у право расположење да чврсто заспите уз опуштајућу музику и победите анксиозност и несаницу.

Карактеристике Лооне:
- Игре за спавање
- Приче о спавању
- Приче за лаку ноћ
- Музика и звуци природе, листе песама

ЗНАЧИ, ТО ЈЕ ЈОШ ЈЕДНА АПЛИКАЦИЈА КОЈА ТИ ПОМОЋЕ ДА БРЗО ЗАСПАТЕ, ЗАР НЕ?
Не баш. Лоона није листа директних техника „успавања“ које побеђују несаницу, већ умирујућа капсула, помоћ за спавање или апликација за мењање расположења. Останите мирни и ослободите се анксиозности током дана слушајући океанске таласе, звукове ветра и друге опуштајуће мелодије и припремите се да лако заспите увече уз помоћ пејзажа за спавање, прича за спавање, музике за спавање и бојања, умирујућих звукова и умирујућих сан игрице.

ЗАШТО ЈЕ РАСПОЛОЖЕЊЕ ПРЕ ЛЕКА ВАЖНО?
Негативне емоције које акумулирамо током дана наш мозак обрађује и консолидује током спавања, што их чини тежим за одвајање од када се поново суочимо у будућности, што отежава заспати. Штавише, осећај љутње, анксиозности, потиштености или, супротно, узбуђења и усхићења, вероватно утиче на латенције до почетка спавања и РЕМ-спавања. Људи то погрешно сматрају симптомима поремећаја спавања, али у стварности, они једноставно могу бити погрешно расположени да добро спавају.

КАКО ЛООНА РАДИ?
Од буђења и током напорног дана Лоона ће подржати ваша емоционална стања плејлистама и умирујућим причама. Сваке ноћи имаћете препоручено бекство. Бекство је вођена сесија која на јединствен начин спаја ЦБТ, релаксацију засновану на активностима, приповедање прича, медитацију у сну и звукове спавања и музику за спавање. Довршите то тако што ћете закорачити у умирујућу капсулу да затворите луди свет, ослободите анксиозности, ресетујете свој ум и створите савршено расположење. Довршите то тако што ћете закорачити у умирујућу капсулу да бисте затворили луди свет, ослободили анксиозност, ресетовали свој ум и створили савршено расположење за спавање. Усредсредите се на смирујуће активности како бисте престали да размишљате и смирили своје тркачке мисли.

ДА ЛИ ПОБЕЂУЈЕ НЕСАНИЦУ?
87% Лоона корисника је пријавило побољшање квалитета сна након 14 дана употребе. Сесије бекства помажу корисницима да победе несаницу и брзо заспу.


ДА ЛИ СЕ ТО РАЗЛИКУЈЕ ОД МЕДИТАЦИЈЕ ЗА САН или АПЛИКАЦИЈЕ ЗА САН?
Овладавање техникама медитације у сну захтева много стрпљења и времена. Започињање путовања у Лоони је лако као играње опуштајуће игре за спавање само 15 минута дневно.

МОГУ ЛИ ДА КОРИСТИМ ТЕЛЕФОН ПРЕ КРЕВАЊА?
Лоона користи пригушеније, топлије боје за које је мање вероватно да ће потиснути мелатонин. Док се показало да сама сесија фарбања има смирујући ефекат и може помоћи у смањењу стреса и анксиозности, што такође може побољшати квалитет сна и на крају победити несаницу.

Укључивање Лооне у рутину пре спавања помаже у смањењу времена проведеног на скроловању друштвених мрежа. Зато што вас померање друштвених мрежа пре спавања излаже јарким екранима и плавом светлу, што може да потисне производњу мелатонина и омета ваш циклус спавања и буђења.

шта добијате:
- 70+ интерактивних путовања у сну и опуштајућих игара за спавање
- импресивне приче за лаку ноћ за одрасле
- смирите се или фокусирајте уз мелодије за опуштање и приче за лаку ноћ
- умирујући сан звучи попут природних звукова, укључујући звукове кише и океанских таласа, ветар, смеђу буку или белу буку и за ублажавање тинитуса
- успаванке које ће вам помоћи да ставите своју децу у кревет
- вежбе дисања
- нежни будилник
- афирмације, мотивациони цитати и медитација за спавање
- игре пре спавања

Услови коришћења услуге: хттп://лоона.апп/термс
Политика приватности: хттп://лоона.апп/приваци