Legend - Workout Tracker

Подигните више. Видите напредак. Будите доследни.

Користите Легенду потпуно БЕСПЛАТНО, без кредитне картице.

ПРЕГЛЕД
Легенд је најинтуитивнији трацкер тренинга за тренинг снаге.

• Запишите сетове тренинга, понављања, подизање тежине и још много тога.

• Погледајте претходне перформансе и остварите прогресивно преоптерећење.

• Прегледајте укупну мишићну групу и графиконе и аналитику вежби.

• Истражите, креирајте и прецизирајте своје рутине.

• Будите одговорни и славите достигнућа са пријатељима.


ПРЕДНОСТИ
Легенда одговара на питања која себи постављате сваки пут када одете у теретану.

- Које вежбе треба да радим или да променим?

- Која је била моја последња максимална тежина за ову вежбу?

- Колико дуго сам заглављен дижући исту тежину?

- Да ли је време да замените ову вежбу?

- Да ли постижем прогресивно преоптерећење?


Са Легендом ћете:

• Знајте које вежбе да радите сваки дан.

• Уштедите време и одвојите размишљање од вежбања.

• Никада не заборавите понављања и тегове подигнуте прошли пут.

• Видите напредак изван огледала.

• Останите доследни и мотивисани.


„Каква сјајна апликација! Брзо бележи понављања тренинга, сетове и интуитивна је тако да прати ваша оптерећења, личне резултате и последњу тежину/понављања из претходних вежби.“ - Вилл.


ЛЕГЕНДА ЈЕ ЗА СВЕ

ЗА ПОЧЕТНИКЕ

• Разумети вежбе са видео записима и упутствима и планирати рутине.

• Запамтите понављања, подизање тежине и водите напредак.

• Погледајте напредак у графиконима и визуелној аналитици.


ЗА АНАЛИТИЧКЕ ДИЗАЧЕ

• Дневник понављања, дизање тегова, кардио и друго.

• Погледајте напредак у графиконима и % побољшан током времена.

• Развијајте вежбе и рутине да никада не падну на плато.


ЗА ЗАЈЕДНИЦУ

• Поделите своје резултате на тренингу.

• Погледајте напредак својих пратилаца.

• Развијајте и делите рутине.


ЛЕГЕНДА ЈЕ ЗА СВАКИ СПОРТ

• Целокупни кондициони тренинг

• Тренинг снаге

• Бодибилдинг

• Поверлифтинг

• Калистеника и тренинг са телесном тежином

• Цроссфит

• Функционални тренинг

• Тренинг издржљивости

• Тренинг кеттлебелл-а

• ХИИТ (интервални тренинг високог интензитета)

• Јога снага

• Пилатес снага


ДНЕВНИК ВЈЕЖБАЊА И ПРОГРЕСИВНО ПРЕОПТЕЋЕЊЕ

• Лако и брзо бележите вежбе, укључујући серије, понављања и тежину.

• Прегледајте и научите преко 1500 вежби са видео записима и упутствима.

• Интелигентно аутоматско попуњавање за понављања и тежину ради уштеде времена приликом евидентирања.

• Водите понављања и напредак тежине уз детаљну аналитику о прошлим перформансама док вежбате.


ПЛАНОВИ И РУТИНЕ

• Истражите 3-дневни поделе, 5*5, потисните ноге, рутине вежбања целог тела и још много тога.

• Креирајте сопствене и прецизирајте рутине за поновљене групе вежби.

• Истражите Повер Лифтинг, Глуте Буилдинг и још много тога.

• Легендарне рутине, попут Арнолда Шварценегера, Ронија Колмана и Доријана Јејтса.

• Рутине за мушкарце и жене, почетнике и напредне дизаче.


ГЕНЕРИСИТЕ ПЕРССОНАЛИЗОВАНЕ РУТИНЕ СА АИ

• Изаберите своје циљеве мишићне групе, доступну опрему и трајање тренинга.

• Генеришите персонализоване рутинске опције које одговарају вашим потребама.


ТАБЕЛЕ ПЕРФОРМАНСЕ ЗА ГРУПЕ МИШИЋА И ВЕЖБЕ

• Погледајте укупну аналитику учинка, аналитику мишићних група и аналитику вежби, укључујући:

• Напредак и добици – проценат побољшања.

• Графикони и аналитика за укупне серије, понављања, време, раздаљину, пређени волумен и још много тога.

• Погледајте напредак по мишићној групи и по вежби са визуелним графиконима.

• Пратите своје личне рекорде.


СЛАВИТЕ И ДРЖИТЕ ПРИЈАТЕЉЕ ОДГОВОРНИМ

• Погледајте тренинге и напредак пријатеља.

• Дајте похвале и шаљите белешке о вежбама.

• Гурните пријатеље како би били одговорни.


ОСТАЛЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ

• Пратите телесну тежину, унос воде, унос протеина и мерења величине мишића.

• Подржава моделе мушке и женске анатомије.

• Унапред попуните серије последњим најбољим понављањима и тежином.

• Увезите вежбе из апликација као што су Стронг, Хеви, ЈЕФИТ, Фитбод и још много тога.


ЈАВИТЕ СЕ
• Имате идеје или проблем? Пошаљите нам е-пошту: хелло@легенд-трацкер.цом
• Сазнајте више о Легенди: хттп://легенд-трацкер.цом/


Инсталирањем и коришћењем Легенде морате прихватити Услове коришћења (ЕУЛА) који се налазе овде: хттпс://ввв.аппле.цом/легал/интернет-сервицес/итунес/дев/стдеула/ и овде: хттпс://висзен. тецх/#термс