Breathing Gratitude - Read Rel

Ова вођена апликација дисања брзо се отвара и лако је пратити. Кад вам затреба, брзо ћете усмјерити ум и осјећати да се ваше тијело смири. Док пратите глатку и њежну анимацију, афирмације дизајниране да позитивно усмере ум задржаће вашу пажњу док дишете.

Ова апликација користи 4-7-8 ритам дисања за максималне резултате и доследност. Удахнућете четири секунде, с потврдом "Тако сам захвалан". Препоручујем да се фокусирате на осећај захвалности за свеж ваздух који удишете. Затим, након што држите седам секунди, полако ћете дисати осам секунди. Током издисаја добићете потврду "Тако сам опуштена". Исто тако, препоручујем да се фокусирате на осећај опуштања и мирног препуштања, спреман за следећи захвални удах.

Сама сам то смислила, јер сам желела да ми помогне смирити живце у тренуцима анксиозности. Као и да фокусирам мој ум када се жели утрчати у стресне мисли. Уместо тога, фокусирање на једноставну захвалност и опуштање. Дизајнирао сам га да буде лако за очи, тако да се може ефикасно користити ноћу и користити мање енергије када је потребно у покрету.

Надам се да ово ефикасно делује и за вас, као и за мене. Ако вам то помогне, извијестите ме о рецензији са 5 звјездица. Биће много цењено! Ако имате било какве посебне захтеве, можете ме контактирати овде хттп://ливингцоделабс.цом/суппорт

Намасте! <3