Thera: Diary and mood tracker

Тхера: Дневник и праћење расположења
Савремени живот је динамичан и захтева сталну концентрацију, пажњу, улагање времена и труда. Морамо стално да будемо свесни нових трендова, да разумемо много ствари и да будемо способни да примењујемо нове технологије. Овај ритам се одражава на психичко здравље. Да бисте контролисали анксиозност, пратили своје расположење и планирали своје циљеве и жеље, постоји нова апликација за ментално здравље Тхера.
Тхера је:
• индивидуално праћење расположења;
• праћење менталног здравља;
• праћење емоција;
• тајни дневник (дневник са лозинком);
• дневник снова;
• дневник снова;
• вођени часопис;
• дневник расположења;
• медитација анксиозности;
• дневник мисли;
• дневник спавања.
и још много тога……
Апликација гарантује приватност
Четири одељка апликације ће вам помоћи да се носите са анксиозношћу, стабилизујете расположење, пронађете циљеве и искористите своју машту за жеље.
- Дневник жеља -
Рад на циљевима и жељама помоћи ће у превазилажењу стреса, превазилажењу депресије и постављању приоритета. Дневник ће побољшати ментално здравље и подићи расположење.
- Дневник захвалности, где постоји избор од 365 дневника захвалности -
захвалност себи - ослобађање од анксиозности, подићи ће самопоштовање;
захвалност универзуму - помоћи ће у превазилажењу депресије и социјалне анксиозности;
захвалност за друге ће те научити да будеш толерантнији.
- Дневник страхова -
То ће вам помоћи да разумете узрок анксиозности и ослободите се анксиозности, водите медитацију о анксиозности и разумете шта вас спречава да постанете срећнији и шта треба да се уради.
-Евиденција расположења -
Дневни дневник ће вам помоћи да анализирате своје расположење и емоције. Изаберите са табле расположења емоције које тренутно проживљавате, а упутства у часопису ће вам помоћи да разумете узрок кишног расположења, анксиозности и депресије