Voidpet Garden: Mental Health

Уђите у Воидпет Гарден: ваш дневник менталног здравља је оживео, где ваше емоције живе као магична створења!

Било да се ради о анксиозности, депресији, бесу или једноставно радозналости коју доживљавате, открићете, спријатељити се и развијати нове делове себе док будете пунили свој дневник, упуштајући се у своју авантуру менталног здравља.

Дизајнирали смо слатке, сварљиве и бесплатне упуте за часопис инспирисане когнитивно бихејвиоралном терапијом (ЦБТ), дијалектичком бихејвиоралном терапијом (ДБТ) и персонализованим препорукама терапеута. Ваш дневник може бити ваша подршка у временима анксиозности, депресије, беса и стреса, или навијачица која слави ваше добре дане, одржавајући ваше ментално здравље јаким.

МООД ТРАЦКЕР
Пратите расположење и видите напредак менталног здравља током времена. Обратите пажњу на обрасце анксиозности, беса или стреса.

ГРАТИТУДЕ ЈОУРНАЛИНГ
Часопис за оптимизам и опште ментално здравље.

ПОСТАВЉАЊЕ ЦИЉЕВА
Часопис за мотивацију, продуктивност и бригу о себи. За депресију, АДХД и изградњу начина размишљања о расту.

ЕМОЦИОНАЛНО ИМЕНОВАЊЕ
Вежбајте пажњу за сопствено ментално здравље. Брзи дневник за анксиозност, бес и стрес.

ВЕЖБАЊЕ ПОЗИТИВНОСТИ
ДБТ инспирисана вежба за упаривање стресних ситуација са позитивним мислима за суочавање.

АФИРМАТИОНС
Самопотврђујуће и самољубиве фразе које ће испунити ваш дневник позитивношћу. Суочите се са анксиозношћу са самопоуздањем.

МИНУТА МЕДИТАЦИЈА
Једноставни звучни записи за подстицање менталног здравља као активна пракса. Тренутак смирености за смиривање анксиозности.

ЧАСОПИС ПРИЈАТЕЉСТВА
Часопис за здраве друштвене односе.

ФИЗИЧКА ПРОВЕРА
Часопис за физичку пажњу о сопственом телу. Пратите обрасце између анксиозности и физичког стреса.

ПРОВЕРА НЕГАТИВНЕ МИСЛИ
ЦБТ радни лист који ће вам помоћи да идентификујете и умирите негативне мисли. Дневник за анксиозност, депресију, бес или стрес.

АФИРМАЦИЈЕ ЗА АНксиозност И НАПАДЕ ПАНИКЕ
Умирујући звучни запис који наглашава позитивне звукове љубави према себи, сигурности и разумевања.

ХОПЕ БОКС
Часопис за чување успомена и извора наде. За епизоде ​​депресије, самоубилачке мисли и самоповређивање.

ОВЕРТХИНК ТИМЕР
Часопис са временским оквирима за анксиозност, депресију, бес, наметљиве мисли и још много тога.

ВЕНТ РЕТРЕАТ
Замислите безбедан простор за писање дневника о анксиозности, депресији или бесу.

Док свакодневно пратите своје расположење и дневник, неговаћете зен оазу која расте са вама, привлачећи измишљена створења која ваш дневник чине својим домом.

Искусите испробане и истинске предности вођења дневника за ментално здравље. Када изградите навику когнитивног праћења емоција, ваш мозак може да направи корак уназад од неодољивих сензација као што је анксиозност и да се фокусира на предузимање корака за побољшање благостања.

Ова апликација за ментално здравље подиже ваш дневник на виши ниво. Када не само вербализујете и бележите, већ и визуализујете и комуницирате са својим осећањима беса, туге, анксиозности и узнемирености, ви тренирате свој ум да изгради позитивне, маштовите, асоцијације са самим собом и развије нијансирани начин размишљања који више воли себе. за ментално здравље.