Posture Correction - Text Neck

Тренутачно ублажавање болова у врату и леђима. Исправите своје држање једноставним вежбама и истезањем. ✔

Направили професионалци за корекцију држања

👉 Правилно држање је важно за ваше опште здравље и добробит. Ваше тело може оптимално да функционише само ако имате правилан положај главе и опште добро држање. Истезање и флексибилност су од виталног значаја за ваше благостање и могу изузетно помоћи код болова у врату и леђима. ✔

👉Правилно држање главе ће смањити бол у врату. Наша апликација је одлична као лечење болова у врату са специфичним вежбама и истезањима за побољшање држања. ✔

👉Желите ли да имате савршено држање? Шта ако вам кажемо да га можете добити? Уз једноставне вежбе и истезања и без потребе за опремом! Апликација Тект Нецк ће вас водити! 👍 Преузмите га сада и почните да побољшавате своје држање већ данас! ✔

👉Главни узроци тога су продужена употреба рачунара - технички врат, учење док је глава окренута напред, дуго гледање у паметни телефон - текстуални врат, или било који други положаји који чине да се ваша глава нагиње напред или сагиње.

👉 Бити свестан проблема је први корак у поправљању лошег држања. Помоћи ћемо вам да утврдите у чему је проблем и како да га решите. Истезање врата и вежбе ће вам помоћи да повратите контролу над положајем врата и правилним држањем у целини.

👉 Можете бирати између женског и мушког тренера који ће вас водити у нашој апликацији. Лоше држање врата један је од водећих узрока напетости рамена, болова у леђима и врату. ✔



👉Анализа држања - Проверите своје држање помоћу нашег упитника и теста. Пратите свој напредак!

👉Подсетник за држање - Помоћу наших паметних обавештења можете да подесите прилагођене подсетнике! Положај главе треба да буде ваш приоритет, здрава леђа су одлучујућа за ваше опште здравље.

👉Показаћемо вам Како да поправите предњи положај главе - „Текстуални врат“ научно доказаним методама. Наше прилагођене вежбе са вођеном обуком су савршен начин да вам помогну да побољшате држање. Све вежбе су једноставне и безбедне за извођење и потребно вам је само 5-8 минута вашег времена. Програми тренинга се заснивају на динамичким и статичким вежбама и истезању за леђа и врат како би се развило правилно и здраво држање. ✔

👉 Истезање горњег дела тела специјално дизајнирано као вежба за флексибилност.

👉Јачање леђних мишића помоћи ће и код лордозе и код кифозе. Ваше ублажавање болова у леђима требало би да вам буде приоритет, почните да користите нашу апликацију већ данас! ✔

👉Корективне вежбе у комбинацији са истезањем ће помоћи да се промени положај главе напред, бол у врату и бол у леђима. ✔

👉Највећи проблем са предњим положајем главе је тај што када се ваша глава повуче напред, додатни притисак на врат, рамена и леђа драматично се повећава узрокујући озбиљно оштећење ткива. За сваки инч, ваша глава је потиснута напред из свог природног положаја, што додаје још 10-12 фунти стреса вашем врату, рамену, леђима и на крају кичми. ✔

Предњи положај главе Симптоми:

❌ Бол у леђима
❌ Бол у врату
❌ Хронични бол у врату
❌ Ограничено дисање
❌ Главобоље и мигрене
❌ Несаница
❌ Хронични умор
❌ Промене расположења
❌ Утрнулост и пецкање у рукама, шакама и прстима
❌ Грбавац
❌ Укљештен нерв у врату
❌ Лоше држање рамена.

Можемо вам помоћи.✅
👉Ублажавање болова у мишићима врата - Мишићи у леђима и врату су одговорни за напетост која често доводи до болног, укоченог врата. Наша истезања на крају програма обуке ће ублажити бол. Грчеви у врату могу настати због лошег држања врата, грч може чак изазвати и главобољу.

👉Ова апликација је направљена на основу годишњих научних истраживања у медицини и физиологији. Вежбе за врат усмерене на побољшање положаја главе и ублажавање болова.

👉Наш програм обуке је оптималан за ваше здравље и за корекцију држања главе напред, започните га што је пре могуће и уживајте у свим предностима које пружа добро држање. ✔