Train Like a Boxer - Workouts

Нудимо упутства за вежбе које боксери користе да дођу у борбену форму. Вежбе усмерене на јачање горњег дела тела, језгра и доњег дела тела, као и на покрете за вежбање целог тела.

Имамо више 4-недељних програма обуке испуњених интензивним рутинама изграђеним од ових вежби. Све је усмерено на то да вам помогне да постигнете своје циљеве у погледу фитнеса и физичке форме. Ни у ком тренутку у праћењу ових програма нећете морати да примите ударац, али када их завршите, дефинитивно ћете изгледати као да можете да га баците.

Заокружили смо десетак кардио-инспирисаних вежби бокса да бисмо вам пружили вежбу целог тела, ослободили се стреса и држали вас на ногама.


Тражите ефикасан начин да дођете у форму и побољшате своју кондицију? Вежбе инспирисане боксом нуде динамичан приступ вежбању који може да промени вашу рутину. Дизајнирани да комбинују интензитет бокса са вежбама са телесном тежином, ови тренинзи задовољавају све нивое фитнеса, укључујући и почетнике. Без обзира да ли желите да смршате или побољшате своју општу кондицију, интегрисање бокса и ММА техника може вам пружити изазовно и узбудљиво искуство које вас одржава мотивисаним.

Бављење боксом и тренинзима кик-бокса није само одлично за здравље кардиоваскуларног система, већ помаже и у изградњи снаге и агилности. Комбинација снажних удараца, одбрамбених потеза и високоенергетских вежби обезбеђује свеобухватан тренинг који циља различите мишићне групе и побољшава координацију. Вежбе су структурисане тако да повећају издржљивост и сагоревају калорије, што их чини одличним избором за оне који желе да изгубе килограме док развијају јаку, затегнуту грађу.

За све који желе да своју кондицију подигну на виши ниво, ови тренинзи нуде практично и ефикасно решење. Укључујући елементе бокса и ММА, можете уживати у разноврсном режиму тренинга који побољшава физичку и менталну отпорност. Без обзира да ли сте искусан борац или тек почињете, прихватање овог стила тренинга ће вас изазвати и помоћи вам да постигнете своје циљеве у фитнесу.

Испробајте ове вежбе бокса да обликујете нокаут тело код куће. Изградите снагу и агилност док ударате, прелазите и скачете како вам одговара.
Апликација пружа најузбудљивији и најефикаснији облик кућног фитнеса кроз узбудљиве боксерске вежбе.

Бокс је бруталан, основни спорт - а може послужити и као бруталан, основни тренинг који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве у фитнесу.
Вежбање за овај спорт може помоћи да побољшате вашу кардио издржљивост, издржљивост, равнотежу и координацију. Радићете горњи део тела, доњи део тела и језгро, а интензивне вежбе које сагоревају масти могу вам помоћи да изгубите тежину.

Али потребно је више од напора и храбрости да бисте максимално искористили фитнес рутину борца. Мораћете да усмерите тај интензитет у специфичне покрете и вежбе да бисте заиста почели да уживате у предностима.

Апликација садржи одговарајуће технике, почетне ставове и уобичајене потезе, као што су ударци, аперкоти и ударци.
Бокс је веома користан спорт. Било да су ваши циљеви да смршате, доведете се у форму или преузмете контролу над стресом, бокс може помоћи. Добра вест је да постоји толико боксерских тренинга које можете испробати без иједног комада опреме.

Бокс је више од тога да ударате што јаче можете. Ради се о снази руку, снази рамена, снази језгра и координацији. Укључујући ове боксерске вежбе код куће за почетнике у своју рутину, ускоро ћете почети да видите физичке користи за своје здравље.