CBT Anxiety & Wellness Journal

Трансформишите своје мисли, трансформишите свој живот

Промените своје мисли и побољшајте своје ментално благостање помоћу наше апликације. Превазидите анксиозност и депресију управљањем и преобликовањем негативних мисли користећи технике когнитивно-бихејвиоралне терапије (ЦБТ) инспирисане Дејвидом Д. Бернсом „Добар осећај: терапија новог расположења“.

Кључне карактеристике:

• Минималистички дизајн: Једноставан и интуитиван за ефикасну негу себе.
• Фокусирано на приватност: Није потребна регистрација; сви подаци остају на вашем уређају.
• Само-вођен процес: Без вештачке интелигенције или ботова за ћаскање; укључити се у аутентични унутрашњи дијалог.
• Неограничен унос: Снимите и размислите о својим мислима у било ком тренутку.
• ЦБТ алати: Научите да идентификујете и изазовете когнитивне дисторзије.
• Прати напредак: Прегледајте претходне уносе и видите свој раст.

Надолазеће функције:

• Обавештења о подсетницима за проверу расположења.
• Прилагодљиве теме боја и тамни режим.
• Безбедно закључавање апликација и опције резервне копије података.
• Дневне афирмације и прилагођени подсетници.
• Праћење расположења за визуелизацију напретка.

Зашто корисници воле нашу апликацију:

• Није потребна пријава ради лакшег коришћења.
• Ефикасне ЦБТ технике за ублажавање анксиозности и депресије.
• Комбинује терапијски разговор и дневник менталног здравља.
• Приступачна и приступачна самопомоћ за ментално здравље.

Повратне информације и подршка:

Ценимо ваше повратне информације! Обратите нам се на аппсцапес@гмаил.цом са предлозима или потребама подршке.

О Аппсцапе Студиос:

У Аппсцапе Студиос, ми креирамо висококвалитетне апликације које ће вам помоћи да управљате анксиозношћу и депресијом. Ваше ментално благостање је наш приоритет.