Aura: Meditation & Sleep, CBT

Аура: Медитатион & Слееп, ЦБТ је врхунска апликација за медитацију и самопомоћ за бољи сан, ублажавање стреса и самопобољшање. Пружа персонализоване вођене медитације, животни тренинг свесности, ЦБТ (когнитивно бихејвиоралну терапију), рад на дисању, умирујуће звукове сна, приче о спавању и још много тога.

Аура је све-у-једном апликација која нуди свакодневне медитације, ЦБТ, хипнозу на теме као што су бољи сан, стрес, анксиозност, депресија, несаница, мотивација и више тема за сваку ситуацију. Научите пажљивост, бирајте вођене медитације и радите вежбе дисања које воде врхунски тренери.

** Истакнуто на: Тхе Нев Иорк Тимес, Форбес, Тхе Опрах Магазине, Вомен'с & Мен’с Хеалтх и још много тога.**

Са глобалном заједницом од 7 милиона корисника, стопом задовољства корисника од 98% и напредном персонализацијом, мобилна апликација Аура је поуздан избор за свакодневно ментално здравље, мотивацију, самопомоћ и бригу о себи, а све то можете постићи за само 3 минута дан.

ШТА ДОБИЈЕТЕ КАДА ПРЕУЗМЕТЕ

ШИРЕНА БИБЛИОТЕКА САДРЖАЈА:
Приступ највећој светској премиум веллнесс библиотеци. Садржај је подељен у категорије као што су медитација, сан, анксиозност, дисање, АСМР, афирмације, срећа и још много тога.
Постоји велика колекција опуштајућих звукова за бригу о себи: звуци кише, умирујући звуци сна, звуци природе, бели шум, умирујуће море и још много тога.

СТРУЧНО ВОДИЧЕЊЕ:
Садржај који воде врхунски тренери за мотивацију, пажњу и несаницу, терапеути и приповедачи из целог света. Примите ефикасну самопомоћ и мотивационо упутство од свакодневних медитација до когнитивно бихејвиоралних терапија (ЦБТ). Уживајте у сесијама уживо или закажите своје активности у жељено време.

БОЉЕ САН:
Медитације за спавање, звуци спавања и приче, когнитивне бихејвиоралне терапије за несаницу (ЦБТ-И) и опуштајући звуци за промоцију миран и бољи сан.

ДАХ:
Урадите вежбе дисања са тренером на вођеној сесији или похађајте један од наших курсева за дисање ван мреже.

ПРОГРАМИ:
Истражите предмете дубоко и ефикасно уз следеће унапред осмишљене програме:
- медитација за спавање,
- смирена анксиозност,
- ублажавање стреса,
- Хипноза за спавање,
- Увод у когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ).
- Когнитивно-бихејвиоралне терапије за несаницу (ЦБТ-И) и још много тога.

ЧАСОПИС ЗАХВАЛНОСТИ:
Алат за самопомоћ, саморефлексију и захвалност, који може позитивно утицати на ваше ментално здравље. Управљајте стресом, анксиозношћу и депресијом фокусирајући се на позитивне аспекте и бригу о себи у свом животу.

МООД ТРАЦКЕР:
Функција која вам помаже да постанете свеснији свог расположења и емоција, омогућавајући вам да визуализујете свој напредак током времена.

ЗАШТО МИЛИОНИ ЉУДИ КОРИСТЕ АУРУ?

Дневна веллнесс навика: Једноставна, свакодневна рутина самопомоћи која вам треба само 3 минута дневно да вам помогне да се опустите, постанете свеснији и мотивативнији и побољшате своје ментално здравље уз Аура: медитација & Слееп, ЦБТ.

Ублажавање стреса и анксиозности: Ресурси на захтев за смањење стреса и анксиозности, пружање вођених медитација, опуштајућих звукова, животног коучинга за проналажење позитивности и смирености.

Персонализација: Аура има најнапреднији механизам за персонализацију на свету заснован на најновијим истраживањима машинског учења. Нуди високо персонализован садржај и препоруке за специфичне потребе и преференције сваког корисника, што га чини вредним и релевантним ресурсом за побољшање вашег менталног здравља.

Стално ажуриран садржај: Са огромном библиотеком садржаја који обухвата вођене медитације, животни коучинг, ЦБТ и још много тога.

Заједница подршке: Придружите се страственој заједници од 7 милиона корисника широм света који воле Аура и имају користи од њених понуда.

Преузмите Аура: Медитатион & Слееп, ЦБТ и добијте приступ свету персонализованих ресурса за ментално здравље, укључујући вођене медитације, животни коучинг и ЦБТ.

Политика приватности: хттп://ввв.аурахеалтх.ио/приваци-полици