Anxiety Tracker & Self Care

АНКСИЕТИ ТРАЦКЕР
Добродошли у наш Анксиозни трагач. Онај који помаже корисницима да прате и управљају својом анксиозношћу
симптоми. Апликација омогућава корисницима да евидентирају своје симптоме, покретаче и интервенције и пружа
корисни алати и ресурси за управљање анксиозношћу.

Главна карактеристика апликације је праћење симптома, који омогућава корисницима да пријаве своје симптоме на а
свакодневно. Корисници могу да бирају са листе уобичајених симптома, као што су убрзано срце, знојење и
потешкоће са концентрацијом и назначите тежину сваког симптома на скали од 1 до 10.
Праћење симптома такође укључује одељак за белешке где корисници могу писати о свим додатним мислима
или осећања везана за њихове симптоме.

Још једна кључна карактеристика апликације је механизам за праћење окидача, који омогућава корисницима да идентификују и сниме
ситуације или догађаји који доводе до њихових симптома. Корисници могу да бирају са листе уобичајених покретача,
као што су стрес, друштвене ситуације и промене у рутини, и указују на озбиљност сваког покретача на а
скала од 1 до 10.

Апликација такође укључује праћење интервенција, које омогућава корисницима да евидентирају стратегије или технике
користе за управљање симптомима. Корисници могу да бирају са листе уобичајених интервенција, као нпр
вежбање, дубоко дисање и свесност и указују на ефикасност сваке интервенције на а
скала од 1 до 10.

Поред алата за праћење, апликација такође пружа корисне ресурсе за управљање анксиозношћу. Ове
укључују:

- Информације о анксиозности и њеним узроцима.
- Савети за управљање анксиозношћу у свакодневном животу.
- Вежбе и технике самопомоћи.
– Именик стручњака за ментално здравље у области корисника.
Корисници такође имају могућност да извезу своје податке, које потом могу да поделе са својим терапеутом или
лекара да им помогне да боље разумеју своје симптоме и окидаче и да развију ефикасније
план лечења.

Апликација је дизајнирана да буде лака за употребу и лака за навигацију, са чистим и једноставним интерфејсом. То је
такође потпуно прилагодљив, омогућавајући корисницима да персонализују своје искуство у складу са својим потребама.

Анксиозност Трацкер је драгоцена алатка за све који желе да боље разумеју и управљају својом анксиозношћу
симптоми. Функције праћења и ресурса апликације могу помоћи корисницима да идентификују своје обрасце
симптома и покретача и развијају ефикасне стратегије за управљање њиховом анксиозношћу.