Warm Up & Cool Down by Fitify

• загревања се врши пре наступа или праксом. припрема мишиће за енергичне акције. Према АЦСМ, загревање треба да буде пет до десет минута од слабих до активности умереног нивоа.

• Охладити је једноставан вежба, учињено након више интензивне активности, како би се омогућило телу да се постепено пређу на одмор или скоро стању мировања. Хлађења омогућава откуцаји срца да се врати у свом мирном стопи. Студија је показала да спортисти који врше одговарајући цоол-довн имају мање шансе да постане оштећена.

особине

• преко 65 телесне тежине вежбе
• Вармуп програма
• Цоолдовн програма
• Не опрема потребна
• глас тренер
• јасно ХД видео демонстрације
• ради оффлине

Цустом Уоркоутс
Изградите свој сесију са прилагођеним тренинга. Одаберите вежбе, трајање, интервали одмора и изазов се са својим тренинг. Са Фитифи имате један прилагођени тренинг фор фрее.

Фитифи апликације
Бити јачи, мршавије, здравије са Фитифи - само твојим личним тренером.
Погледајте друге Фитифи апликације са фитнес алата (као што су АБС и Цоре, ТРКС, Кеттлебелл, Свисс Балл, Фоам Роллер, БОСУ или отпора бенда).