Meta Meditation Guided Breathe

Курс медитације Феликса Пака: вежбе дисања, опуштање и побољшање концентрације.

Апликација Мета Медитатион укључује вежбе дисања, тренинг свесности и активацију кичме и различитих делова мозга. Курсеве креира ваш ментални тренер Феликс Пак који је вођа АТМА јога пројекта и аутор технике Мета медитације и система тренинга Повер & Баланце.

ГЛАВНЕ ПРЕДНОСТИ АПЛИКАЦИЈЕ
— Курс предавања о универзалној енергији.
— Бесплатан уводни програм медитацијских пракси за почетнике.
— Технике дисања за мушкарце и жене: пранајама, четвртасто дисање, вакум стомака у јоги.
— Специјалне видео медитације са визуелизацијом и скупом звучних фреквенција: мирна музика, звуци природе и музика за опуштање.

КАТЕГОРИЈЕ ПОСРЕДОВАЊА
У апликацији имате приступ три корака вођене медитације дисања:
1. Прочишћавање тела за побољшање свих аспеката здравља: ​​научите да стимулишете опуштање мишића, анксиозност и ослобађање од стреса да бисте боље спавали и дисали.
2. Вежбе свести помажу у стимулисању нервних импулса на дубоком нивоу, опуштају се од депресије, ублажавају стрес и анксиозност, бољу концентрацију и развијају вештине интроспекције. Развијајте своју свест!
3. Праксе олакшања помажу у прилагођавању нискофреквентних вибрација и синхронизују ауру са енергијом Апсолутне свести.

ПУНО МОГУЋНОСТИ
— Научите како да медитирате и дишете уз квадрат да бисте повратили смиреност ако имате напад панике.
— Завршите сваку лекцију да бисте избегли напад панике, развили свесност и спавајте уз музику за опуштање.
— Радите вежбе опуштања дисања са посебним звуком (мирна музика и звуци природе) за опуштање након напорног дана, осећање плиме серотонина и дубок сан.
— Имајте опуштајуће часове за почетнике са тренером и научите како да се опустите, дисате и утичете на сан и благостање.
— Сачувајте вежбе и вежбе вођеног дисања које сте волели у фаворите да бисте их гледали касније или их понављајте свакодневно.
— Пратите свој дневни напредак у апликацији бесплатно и гледајте колико сте лекција завршили у свакој категорији и колико их је остало.
— Подесите пусх обавештења и тајмер за медитацију у одређено време и одређене дане у недељи.
— Читајте цитате и мисли изузетних људи сваки дан.

Водите рачуна о себи, повећајте ниво серотонина, утицајте на сан и здравље уопште радећи умирујуће вежбе уз музику за опуштање, слушајући аудио медитације уз природне звуке за опуштање мишића или само медитирајте уз вођено дисање.

Преузмите апликацију бесплатно, придружите се модерном систему за медитацију, подесите тајмер на «време за опуштање ван мреже» и научите увид у прану, вакум стомака и друге технике. Побољшајте своје физичко и ментално здравље уз помоћ вежби за развој даха.

Апликација Мета Медитатион: откријте нове праксе дисања и медитације!