Claria: Anxiety & Depression

Клариа комбинује хипнозу са когнитивно бихејвиоралном терапијом (ЦБТ) како би вас опремила са 12 основних вештина за ефикасно управљање својим менталним здрављем.

Развијен са др Мајклом Јапком, овај програм је заснован на значајним клиничким истраживањима која показују да се људи осећају боље и раде боље када су опремљени неопходним вештинама да се добро носе са животним изазовима.

12 вештина у оквиру овог програма могу вам помоћи да управљате емоционалним стресом, повећате позитивност и побољшате квалитет вашег живота. Док савладавате сваку вештину, додајете још један алат свом комплету алата за ментално здравље.

Научите слушајући:
Слушајте дневне аудио сесије које комбинују кључне лекције за боље ментално благостање. Испоручене путем хипнозе, ове 15-минутне сесије су време за опуштање, размишљање и учење.

Уче радећи:
Размислите о вештинама које градите и научите да их примените у свом свакодневном животу. Кроз праксу ћете научити да савладате ове нове приступе за смањење емоционалног стреса,

Направљен са др Мајклом Јапком:
Кларија је настала заједно са др Мајклом Јапком, клиничким психологом међународно признатим по свом раду на унапређењу клиничке хипнозе и психотерапије усмерене на исход. Приступ др Јапка покреће добро утврђено истраживање које показује да додавање хипнозе ЦБТ-у повећава његову укупну ефикасност.

Вештине из стварног живота:
Користећи практичне, научно подржане технике, овај револуционарни програм комбинује проницљиве сесије хипнотерапије са практичним вежбама. Бићете вођени да примените своје нове вештине на свакодневна искуства, оснажујући вас да управљате животним изазовима.

Оно што добијете:
- 12 основних вештина за унапређење менталног благостања
- Проницљиве аудио сесије које комбинују ЦБТ и хипнозу
- Практично учење радећи вежбе за примену ових нових вештина у свом животу
- Дневна пауза и размишљање о тренутцима да бисте размотрили своја учења
- Практичне лекције које ће вам помоћи да сами управљате осећањима стреса, анксиозности и депресије у свакодневном животу.

Медицинско одрицање од одговорности:

Овај програм је дизајниран да допуни терапију или да се користи самостално. Без обзира на то, увек је важно да се консултујете са својим лекаром пре него што донесете било какву медицинску одлуку, као што је самодијагностиковање проблема менталног здравља.

Постоје и други здравствени проблеми који имају сличне симптоме, а наш програм такође може прикрити симптоме ових проблема.

Овај програм је алат за самоуправљање, али не замењује ниједну другу медицинску или професионалну негу, дијагнозу или лечење.