Yoga & Lifestyle

Аутентична апликација за јогу, коју је креирао учитељ који живи јоги стилом живота од 1993. Богатство знања, аутентичности и одличног разумевања људског тела. Уметност и наука јоге донеле су многе користи милионима људи ако се раде интелигентним, систематичним приступом. У целој апликацији наставник следи виталне принципе као што су „МИРОВАЊЕ, УПОТРЕБА ТЕНЗИЈЕ, НАМЕРА, ФОКУС, ПОШТОВАЊЕ ТЕЛА, ПОВЕЗИВАЊЕ СА ЈЕЗРОМ И ПРЕДСТАВЉАЊЕ ЗЕМЉИ. Ни дах ни кичма неће бити угрожени.

Овај систем јоге прати пет природних елемената који се налазе свуда, укључујући иу нама самима. Важне технике поравнања помешане са грациозним током вињасе праксе омогућавају практичарима да се природно развијају. 5 елемената ЗЕМЉЕ, ВОДЕ, ВАТРЕ, ВАЗДУХА и ЕТРА одговарају јога позама на следећи начин:

ЗЕМЉА: Стојеће позе на обе или само на једној нози. Дају вам чврстину и стабилност, који отварају и активирају основну чакру. Енергетски вам пружа везу са земљом, чинећи да се осећате снажно, безбедно и усредсређено да бисте могли да се носите и носите са животним ситуацијама као што су: где стојите у животу и послу.

ВОДА: Кукови и препоне јачају и ослобађају се унутар карличног појаса. Ваш центар свих основних покрета. Представља флуидност, ток и кретање, сензуалност, грациозност и центрирање у карличном појасу.

ВАТРА : Балансирање/Основни рад: Позе које повећавају снагу вашег језгра као и побољшавају вашу равнотежу. Увијање и позе где ротирамо кичму да бисмо детоксиковали пробавни систем. Овде такође учимо да балансирамо на рукама, а не само на ногама. Енергетски представља снагу воље, самопоштовање, енергију, асертивност и трансформацију. Како можете постићи оно што желите у животу? Ове позе ће вам дати унутрашњу снагу и енергију како бисте се носили са свакодневним изазовима у животу.

ВАЗДУХ: Савијање леђа - Јачање мишића леђа савијањем уназад и отпуштањем предњег тела. Стварање простора за плућа и срце како би они оптимално функционисали. Енергетски представља саосећање, љубав, дах, отварање за радост и милост. Овде учимо да пронађемо слободу у нашим понекад крутим обрасцима размишљања. Научите да се предате и отпустите прошле повреде и навике.

ЕТАР: Инверзије: сви елементи потичу из овог. Свемир је био овде први. Припремамо свој мозак/ум за дубље медитације. Да би наш мозак и хормонални систем правилно функционисали, радимо обрнуте положаје што значи све позе у којима је глава ниже од срца. Као што су постоља за рамена, главе са лаким варијацијама и на рукама за оне који воле изазов. Енергетски представља: ​​вибрацију, креативност, звук и ритам.
Одвојите категорије за рад на дисању, медитације, мудре, напеве и филозофију како бисте могли креирати сопствену праксу у зависности од расположивог времена. Понекад желите само физичку вежбу, а понекад само вежбање мировања. Ова апликација вам омогућава да бирате и бирате у своје време.