Fitia - Diet & Meal Planner

Фитиа израчунава ваше калорије и прави планове оброка да бисте смршали, добили мишиће или једноставно боље јели. Опремљен бројачем калорија са преко 400.000 проверених производа и преко 8.000 здравих рецепата.

🔥 КАЛКУЛАТОР КАЛОРИЈА И МАКРОНУТРИЕНТА
- Фитиа израчунава ваше циљне калорије и макронутријенте да бисте изгубили тежину или добили мишиће
- Такође можете прилагодити своје калорије и макронутријенте (протеини, угљени хидрати и масти)
- Бројач калорија интегрисан са нашом верификованом базом података

🥑 ПЕРСОНАЛИЗОВАНИ ПЛАН ОБРОКА
- Направите план оброка у складу са циљаним калоријама да бисте изгубили масноћу или добили мишиће
- Изаберите храну коју желите да укључите у свој план оброка
- Изаберите између једноставне хране или разрађених рецепата
- Изаберите свој број оброка

🔥 БРОЈАЧ КАЛОРИЈА И МАКРОСИ
- Бројање калорија и макроа је поузданије са нашом верификованом базом података о храни.
- Више од 400.000 верификованих производа у подржаним земљама.
- Више од 8.000 рецепата
- Прилагодите своје калорије и макрое према свом циљу (изгубити масноћу, добити на тежини, итд.)

🛒 Аутоматска листа за куповину
- Фитиа аутоматски израчунава тачну количину хране за куповину како не бисте бацали храну и уштедели новац
- Ова листа за куповину вам помаже да се држите свог плана исхране за период који сте одабрали

🌯 ПАМЕТНИ И ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ
- Фитиа препоручује персонализоване рецепте за губитак масти или повећање мишића. Порције сваког састојка варирају у зависности од ваших потреба за калоријама и макронутријентима.
- Преко 8.000 здравих рецепата који се повећавају из недеље у недељу.

💪 ФИТИА ТИМОВИ
- Изазовите себе, учите и делите знање са другима
- Придружите се групи која дели ваш циљ (изгубити масноћу, добити на тежини, итд.) и интересовања.
- Разговарајте са другим члановима
- Покушајте да будете победник изазова да освојите медаље.

🔔 ПОДСЕТНИКИ НА ОБРОК И ВОДУ
- Прилагодљиви подсетници за сваки оброк
- Прилагодљиви подсетници за унос воде
- Прилагодљиви подсетници за мерење тежине и телесне масти

💧 ПРАЋИТЕ УНОШЕЊЕ ВОДЕ
- Фитиа вам препоручује дневни унос воде на основу ваших информација, циља и исхране.
- Можете прилагодити унос воде
- Пратите унос воде у чаше, флаше или било коју количину коју желите.

⛅ ИЗАБЕРИТЕ СВОЈ БРОЈ ОБРОКА
- Изаберите између 2 до 5 оброка: доручак, средином јутра, ручак, средином поподнева и вечера
- Ако практикујете повремени пост, изаберите оброке који вам одговарају и Фитиа ће вам аутоматски израчунати дан.

🥑 ЗАМЕНА ОБРОКА И ХРАНА
- Ако вам се не свиђа оброк, додирните дугме и Фитиа ће вам показати на десетине алтернативних оброка.
- Ако вам се не свиђа неки састојак, само превуците прстом удесно и Фитиа ће показати алтернативу.

🍗 ИЗАБЕРИТЕ ТИП ДИЈЕТЕ
- Стандардно, са високим садржајем протеина, са мало угљених хидрата, кето, са ниским садржајем масти, избалансирано итд.

🔥 ПРАЋИТЕ ТЕЖИНУ И % ТЕЛЕСНЕ МАСТИ
- Пратите своју тежину и Фитиа ће извршити прилагођавања како би осигурала ваш напредак, ако је потребно.
- Аутоматски израчунава проценат масти уносом једноставних телесних мерења

📝 СМАРТ ТЕСТ
- Ако нисте имали времена да евидентирате своје оброке, урадите 1-минутни паметни тест да сазнате како вам је прошао дан (добро, просечно или је могло бити боље)

🥘 КРЕИРАЈТЕ СВОЈЕ РЕЦЕПТЕ И ХРАНИ
- Ако не пронађете нешто у нашој бази података, можете креирати сопствене здраве рецепте и намирнице и пратити их у свом плану.


Имам једно питање? Контактирајте нас на суппорт@фитиа.апп

--
МЛ-Л-ЕН-УС1.0