Moodfit: Mental Health Fitness

** Најбоља апликација за ментално здравље за 2020, 2021 и 2022. Најбољи Моод Трацкер 2023. *** - Веривелл Минд

"То је сјајан начин да запишете своје мисли о свом здрављу сваког дана. А вежбе вам помажу да се опустите." - корисник Мег Елис

„Ја сам терапеут за адолесценцију и почео сам да користим ову апликацију да видим да ли је то нешто што могу да понудим својим клијентима. Волим је и могу је препоручити са поверењем јер сам приметио да ми помаже да успорим и будем свеснији како Радим током дана." - корисник Схарон МцЦаллие-Стеллер

Свако може имати користи од смањења стреса и побољшања кондиције свог менталног здравља. Ако се борите, Моодфит вам може помоћи да напредујете. Ако напредујете, Моодфит вам може помоћи да изградите отпорност да вас задржи тамо у суочавању са животним недаћама.

Моодфит пружа најсвеобухватнији скуп алата за добро ментално здравље и помаже вам да разумете шта вам подиже или снижава расположење.

НАЧИНИ КОРИШЋЕЊА МООДФИТ-а
- Као дневник расположења за подизање свести и боље разумевање вашег расположења.
- Да откријете шта се дешава у вашем нервном систему што може утицати на то како се осећате, размишљате и понашате.
- Да радите на сету персонализованих дневних циљева који су ваша дневна вежба за ментално здравље који укључују добре праксе као што су захвалност, рад дисања и пажљивост.
- Да појачате позитивне поруке и створите нове навике које подижу ваше расположење.
- Обрадити искривљено размишљање које изазива емоционалну нелагодност користећи ЦБТ технике.
- Да водите дневник захвалности који може да промени ваш мозак да видите више позитивног у животу.
- Да радите вежбе дисања да бисте брзо повећали осећај смирености.
- Научити и практиковати медитацију свесности за коју се показало да смањује стрес.
- Да разумете однос између вашег расположења и фактора начина живота као што су сан, вежбање, исхрана и посао.
- Да бисте пратили све прилагођене променљиве које желите да разумете како то утиче на ваше расположење, нпр. вашу хидратацију, унос кофеина или интеракцију са одређеним пријатељем. Можете буквално пратити и анализирати било шта.
- Да бисте пратили своје лекове који се односе на расположење и боље разумели шта делује.
- Да урадите процене менталног здравља као што су ПХК-9 (депресија) и ГАД-7 (анксиозност) и видите како се мењају током времена.
- Да добијете образовни садржај и инспирацију о темама као што су размишљање, одлагање и мотивација.

НАШЕ ОСНОВНЕ ВРЕДНОСТИ
– Верујемо да буквално свако може имати користи од рада на свом менталном здрављу.
- Верујемо да добро ментално здравље није само недостатак клиничке менталне болести. Желимо да вам помогнемо да у потпуности напредујете.
- Верујемо да не постоји јединствено решење за добро ментално здравље и да је испробавање различитих алата и праћење њихових резултата кључно да бисте разумели шта вам најбоље одговара.

ПОВЕЖИТЕ СЕ СА НАМА
Дођите и придружите се разговору о добром менталном здрављу.
- Веб-сајт - хттпс://ввв.гетмоодфит.цом
- Инстаграм - хттпс://ввв.инстаграм.цом/гетмоодфит/

Треба вам помоћ са Моодфитом или имате повратне информације или питања? Пошаљите нам е-пошту на хелло@гетмоодфит.цом. Искрено волимо да чујемо од наших корисника.

Наши услови коришћења услуге: хттпс://ввв.гетмоодфит.цом/термс-оф-сервице.
Наша политика приватности: хттпс://ввв.гетмоодфит.цом/приваци-полици.