Unwinding by Sharecare

Живот је непредвидив и понекад се може осећати потпуно неодољиво. Зар не би било лепо да живот долази са упутствима? Одмотавање помоћу Схарецаре-а је у суштини управо то — водич за „брзи почетак“ за ваш ум. Трошећи само неколико минута сваког дана, Унвиндинг вам помаже да управљате свакодневним стресорима и изградите здраве навике.

Уз научно засноване праксе и алате, можете бити смиренији, свеснији, више у свом телу и уму, и што је најважније, више фокусирани на ствари које су вам тренутно најважније. Опуштање је моћна дигитална терапија за ментално здравље која вам помаже да останете приземљени и пружа вам подршку која вам је потребна са алатима на дохват руке када се појаве тренуци стреса — управо када треба да удахнете и поново се вратите у своју радозналост.

Добијте неограничен приступ ексклузивним мини курсевима заснованим на доказима о темама као што су анксиозност, финансијски стрес, одуговлачење, сагоревање и исхрана да бисте разумели како ваш мозак функционише – и како да га преобучите – да бисте били мање под стресом, ментално јачи и више у стању да уживате у свом животу. Научићете како стрес и анксиозност покрећу многе наше лоше навике и нежељена понашања, укључујући преједање, одлагање, самокритичност и још много тога.

Сваки мини курс је упарен са специфичним техникама подизања свести и промене понашања које делују на преобуку вашег мозга, смањују или елиминишу бескорисне навике и уче вас како да побољшате своје опште ментално благостање, без обзира на то шта вам живот доноси.

За клиничаре и здравствене раднике, имаћете приступ ексклузивном мини курсу који се бави сагоревањем клиничара који ће вам дати алате за идентификацију бескорисних петљи навика, смањење умора од емпатије, рад са свим врстама пацијената и емоција и свеукупно смањење сагоревања.

Апликацију Унвиндинг би Схарецаре креирао је тим за здравље понашања у Схарецаре-у у партнерству са др Јудом Бруером (МД ПхД) и заснована је на његовом раду у областима анксиозности, зависности и промене навика. Разумевањем начина на који наш мозак реагује на стрес на најдубљим нивоима, Одмотавање вам може помоћи да направите дуготрајну, трајну промену у свом животу – смањите патњу за појединце у данашњем поломљеном свету.

Услови коришћења:
Унвиндинг би Схарецаре је 100% бесплатна апликација.

Прочитајте више о нашим условима и одредбама и политици приватности овде: хттпс://ввв.унвиндингбисхарецаре.цом/термс