obé | Fitness for women

Радите паметније, а не теже. обе смањује нагађање и помаже вам да се радујете покретању свог тела — заувек. Урадите квиз да бисте поделили своје фитнес циљеве, ми ћемо направити персонализовани, прогресивни план вежбања код куће који ћете пратити (за неколико минута!).

Волите да радите своју ствар? Испробајте 20+ типова часова у преко 10.000+ часова на захтев са опцијама од ХИИТ-а, Данце Цардио-а и Бокса до снаге, Пилатеса, Сцулпт-а и још много тога. Идите на прогресиван програм тренинга када сте спремни за нешто ново (као што је учење јоге или трчање 5К) или ресетујте своју фитнес рутину са изазовом од 7-14 дана.

Дизајниран за жене и њихове јединствене потребе, обе је направљен да повећа писменост вашег тела и помогне вам да се заљубите у покрет. Истражите функције као што су вежбе за синхронизацију циклуса, предлози за часове на основу расположења, експресне опције за ужурбане дане и још много тога.

Испробајте апликацију за вежбање обе бесплатно 7 дана!
-------------

ПЛАНОВИ ЗА ВЈЕЖБАЊЕ ЈЕДИНСТВЕН КАО И ВИ: обе вам прави персонализовани план фитнеса заснован на подацима заснован на вашој историји, преференцијама и начину на који формирате навике. Увек ћете имати две недеље у распореду часова са флексибилношћу да их прескачете или померате.

20+ ТИПОВИ ЧАСА: Збогом, досадна вежба. Изградите своју основу снагом, презнојите се уз кардио тренинг и опустите се уз опоравак. Филтрирајте класе према трајању, типу опреме, фокусу на тело, удару, нивоу или врсти музике да бисте пронашли свој савршени спој.

Сцулпт | Снага | Данце Екерцисе | Пилатес | Иога | ХИИТ | Барре | Стретцх | Цардио Бокинг | Боунце | Риде | Корак | Медитација | Рун | Бреатхворк | Ендуранце | Фоам Ролл | Валк | Иога Сцулпт | Пренатални тренинг | Кидс Воркоут

ФИТНЕСС ЗА ЖЕНЕ НА ЈЕДНОМ СТАЊУ: Откријте шта најбоље функционише за ваше тело уз синхронизацију циклуса, праћење циклуса + увиде, вежбе за карлично дно, веллнесс вежбе, тренинг снаге за жене, пренаталне + постнаталне вежбе и још много тога.

НАПУЊАЈТЕ ВАШЕ ЗДРАВЉЕ: Наши планови и програми часова могу да промене састав вашег тела, побољшају кардиоваскуларно здравље, уравнотеже здравље хормона и успоре старење, а истовремено продуже дуговечност. Користите метрику активности, статистику здравља срца и још много тога уз Хеалтх Цоннецт и свој носиви уређај.

ОСВАЈАЈТЕ НОВЕ ВЕШТИНЕ: Без обзира да ли сте спремни да почнете да трчите, изградите вежбу јоге, пробате пилатес или изгубите тежину на одржив начин (спојлер: тренинг снаге је кључан!), наши програми вежбања и изазови комбинују рад са игром како би вас припремили за успех.

ЛИЧНИ ТРЕНИНГ: Треба вам више одговорности? Додајте личну обуку свом чланству за подршку један на један. Упарићемо вас са тренером за вежбање који ће фино прилагодити ваш план, редовно се пријављивати и одржавати вас мотивисаним на дуге стазе.

ПОБОЉШАЈТЕ РАСПОЛОЖЕЊЕ: Треба вам побољшање расположења? Забележите своје свакодневно расположење, а ми ћемо препоручити часове у зависности од тога како се осећате (или желите да се осећате) тог дана.

Идите на часове било где: Вежбајте свакодневно код куће, у теретани, на стази или на одморишту. Уз обе, можете да преузимате часове у своју офлајн библиотеку, да се укључите где год постоји услуга или да користите опције са аудио навођењем када желите да будете слободни.